테크노밸리

GPT-5 시대의 도래, 인공지능이 그릴 우리의 새로운 미래

메슈 — Fri, 8 Aug 2025 18:03:30 +0900

인공지능과 함께하는 사람들의 미래

여러분, 현재 우리는 GPT-4의 놀라운 능력에 감탄하고 있지만 인공지능 기술의 다음 물결인 GPT-5에 대한 기대는 벌써부터 뜨겁게 달아오르고 있습니다

GPT-5는 단순한 성능 향상을 넘어, 인공지능이 인간의 인지 능력에 한 걸음 더 다가서는 중요한 전환점이 될 것으로 예상돼요. 방대한 데이터를 더욱 깊이 학습하고, 훨씬 복잡한 추론은 물론 텍스트와 이미지, 오디오 등 다양한 형태의 정보를 동시에 이해하고 처리하는 다중 모달리티 능력이 획기적으로 발전할 것이라는 예측이 지배적입니다. 이는 마치 지능을 가진 존재가 더 넓고 깊은 세상의 지식을 습득하듯, 우리에게 상상 이상의 능력을 선보일 준비를 하고 있는 것이죠. ✨

GPT-5의 등장은 우리 일상의 편리함과 산업 생태계 전반에 걸쳐 거대한 혁신을 가져올 것입니다. 그저 질문에 답하는 수준을 넘어, 훨씬 능동적이고 창의적인 방식으로 우리의 생산성을 끌어올릴 수 있어요. 우선 콘텐츠 창작의 영역에서는 새로운 지평이 열릴 것입니다. GPT-5는 시와 소설, 음악 작곡, 미술 작품 생성에 이르기까지, 인간의 감성을 자극하고 깊은 울림을 주는 독창적인 결과물을 만들어낼 잠재력을 가지고 있습니다. 단순한 글쓰기를 넘어서 스토리텔링 능력과 감정 표현의 깊이가 더욱 심화되어, 여러분과 같은 콘텐츠 크리에이터분들이 차원이 다른 작품을 선보이는 데 강력한 조력자가 될 수 있을 거예요.

또한, 교육 분야에서는 학생 개개인의 이해도와 학습 방식에 완벽하게 맞춰진 콘텐츠를 제공하고, 난이도를 조절하며 피드백을 주는 '맞춤형 AI 튜터'의 역할이 훨씬 강력해질 겁니다. 복잡한 전문 지식조차 개인의 눈높이에 맞춰 쉽게 설명해주며, 궁금증을 즉시 해소시켜 주는 '지식의 동반자'로서 자리매김할 것으로 기대됩니다. 마지막으로 비즈니스 영역에서는 방대한 데이터를 정밀하게 분석하여 전략적인 의사 결정을 지원하고, 고객과의 소통을 담당하며 개인화된 서비스를 제공하는 등 거의 모든 산업에서 생산성 혁신을 이끌어낼 것입니다. 마치 수백 명의 전문가가 24시간 끊임없이 일하는 것처럼, 기업의 운영 효율을 대폭 개선시키는 데 기여할 수 있어요.

물론, GPT-5와 같은 강력한 기술 발전이 마냥 환상적이기만 한 것은 아닙니다. 기술 발전이 가져올 그림자에도 우리는 현명하게 대비해야만 해요. 가장 중요한 것은 GPT-5가 결국 '도구'라는 사실을 인지하는 것입니다. 이 도구를 어떻게 활용하느냐에 따라 결과는 천차만별로 달라지기 때문에, AI의 작동 원리를 이해하고 필요한 작업을 정확하게 지시하며, AI가 생성한 결과물을 비판적인 시각으로 평가할 수 있는 능력이 더욱 중요해질 것입니다. 단순히 정답을 받아내는 것을 넘어, 우리의 아이디어를 현실로 구현하는 강력한 조력자로 AI를 바라봐야 합니다. 더불어, 반복적이고 단순한 작업은 AI가 대체할 가능성이 높으므로, 인간만이 가진 고유한 가치, 예를 들어 공감 능력, 비판적 사고, 창의적인 문제 해결 능력, 그리고 윤리적 판단과 같은 능력의 중요성이 더욱 커질 거예요. AI와 조화롭게 공존하며 인간 본연의 강점을 더욱 빛낼 방법을 깊이 고민해야 합니다.

그리고 이러한 강력한 AI 기술은 잘못 사용될 경우 사회에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점도 간과할 수 없습니다. 데이터 편향, 가짜 정보의 확산, 그리고 개인 정보 침해와 같은 잠재적 문제들을 최소화하기 위한 사회적 합의와 규제 마련이 필수적입니다. 기술의 발전 속도만큼이나 올바른 사용과 윤리적인 책임감을 함께 가져가는 것이 무엇보다 중요할 것입니다. ⚖️

여러분, GPT-5는 단순히 새로운 기술의 등장을 넘어, 인류에게 새로운 가능성을 제시하고 우리의 삶의 방식을 재편할 거대한 변화의 물결입니다. 분명 놀라운 발전과 함께 새로운 도전 과제도 던져주겠지만 여러분처럼 끊임없이 배우고 탐구하며 변화에 유연하게 대처하는 지혜를 발휘한다면, GPT-5는 우리에게 더 나은 미래를 선사할 강력한 도구가 될 것이라 확신합니다.

이 흥미로운 시대를 함께 만들어나갈 여러분을 저는 언제나 진심으로 응원합니다! 파이팅!

1년 분 골다공증 예방! 뼈 튼튼해지는 자연식품 모음

메슈 — Thu, 7 Aug 2025 21:35:03 +0900

골다공증은 중장년층에게만 해당되는 질환이라고 생각되기 쉬운데요
최근에는 영양 불균형, 운동 부족, 다이어트 등으로 인해 20~30대에서도
골밀도 저하가 빈번히 발생하고 있습니다

✅ 하지만 일상 식습관 속 자연식품만 잘 챙겨도 1년 내내 뼈 건강을 지킬 수 있답니다!
이번 글에서는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 대표 자연식품들을 소개해보겠습니다 :)

골다공증 예방 첫 번째 치아시드

칼슘의 왕, 치아시드

✅ 100g당 600mg 이상의 칼슘 함유
✅ 우유보다 칼슘 흡수율이 높음
✅ 요거트, 샐러드 등에 간편하게 섭취 가능

치아시드는 식물성 칼슘 공급원으로서
비건 식단을 따르거나 유당불내증이 있는 분들에게도 이상적이랍니다

특히 요즘에는 우리나라 편의점에만가도 음료진열대에 '치아시드'가 들어있는
음료들이 있더군요 ~ 다이어트를 하는 사람들이 찾기도 하고
여러 디저트류에 어울리는 편이라 많이들 치아시드를 찾는 추세이기도 합니다

골다공증 예방 두 번째 멸치

생선 중의 생선, 멸치

✅ 풍부한 칼슘, 인, 마그네슘
✅ 잔뼈까지 섭취 가능해 흡수율 매우 높음
✅ 국물용, 볶음용으로 매일 섭취 가능

한국인의 전통 식재료인 멸치는 뼈 건강 대표 식품으로 잘 알려져있지요
특히 말린 멸치는 1~2마리만으로도 일일 권장 칼슘의 20% 이상을 충족할 수 있답니다

우리나라에서는 멸치는 국민 반찬으로 해도될만큼 주변에서 많이 찾아볼 수 있는 식재료이지요
뼈 건강을 위해서 오늘저녁은 멸치 어떠신가요 ?

골다공증 예방 세 번째 비타민D 식품 버섯 연어 달걀노른자

칼슘 흡수를 도와주는 비타민D 식품

표고버섯, 양송이버섯, 연어, 달걀노른자
☀️ 햇빛을 쬐며 비타민D 생성도 함께!

칼슘만 섭취해서는 안 됩니다
건강에 관심이 깊으신 분들이라면 A를 먹었을때 A의 흡수가 더잘되도록
도와주는 B식품 같은 형식의 영양소들을 많이 들어보셨을겁니다

칼슘도 그러한 원리로서 칼슘이 뼈로 잘 흡수되기 위해서는
비타민D와의 조합이 필수랍니다

비타민D는 음식으로도 섭취가 가능하지만, 팔이나 다리나 얼굴을 어느정도
노출하고 바깥에서 햇빛을 30분 ~ 1시간 쬐어주는 것만으로도 비타민D
합성이 가능합니다

우리 모두 비타민D 합성겸 산책이라도 나가보는건 어떨까요 ?

골다공증 예방 네 번째 치즈 요거트

꾸준함의 상징, 치즈 & 요거트

✅ 발효 유제품은 장 건강 + 뼈 건강 동시 관리
✅ 어린이부터 어르신까지 모두 섭취 가능
✅ 단, 저당·저지방 제품 선택 필수

특히 그릭요거트는 단백질 + 칼슘 + 유산균을 한 번에 챙길 수 있어 골다공증 예방에 탁월하답니다
그릭요거트는 항상화 물질이 풍부한 베리류들과 함께드시면 건강한 간식이 될 수 있습니다
때문에 뼈 건강 뿐 아니라 다이어트와 장건강을 증진시키기 위해서 드시는 분들도 많지요

골다공증 다섯 번째 검은콩 두유

전통이 만든 건강, 검은콩 & 두유

✅ 식물성 에스트로겐(이소플라본) 풍부
✅ 폐경기 여성의 골다공증 예방에 효과적
✅ 뼈 생성에 필요한 미네랄 포함

검은콩은 칼슘보다는 뼈 세포 자체의 형성을 돕는 식품으로 잘알려져있지요
특히 갱년기 여성에게는 필수랍니다

요즘에는 두유 시장이 더 활성화 되어서 초코맛 두유나 여러가지 비타민이
함께 첨가된 기능성 두유들도 많이 나와있습니다. 고단백 두유도 있지요 ㅎ.ㅎ

구매자의 취향에 따라서 내 몸에 어떤게 적합한지 따져보고 구입하면 좋을거같습니다

골다공증, 식탁에서 예방하자

치아시드	칼슘, 식이섬유	요거트, 스무디
멸치	칼슘, 인, 단백질	반찬, 국물용
표고버섯	비타민D, 미네랄	볶음, 찜
그릭요거트	칼슘, 유산균, 단백질	아침 식사대용
검은콩/두유	이소플라본, 칼슘	밥, 음료

보기 쉽도록 표로 간략히 정리해 드렸습니다
필요하신 분은 캡쳐등을 통해서 갤러리에 저장해두시면 좋을듯 합니다 ^^

️ 골다공증 예방은 하루 한 끼의 습관부터!

지금 당장은 뼈가 건강해 보여도, 골밀도는 시간이 쌓여 만들어지는 것입니다.
치아시드 한 스푼, 멸치 반찬 하나, 햇빛 20분이 바로 1년 후 건강한 뼈를 만드는 씨앗이 될 수 있습니다.

미루지 말고 지금부터 ‘뼈 건강 루틴’을 실천해보세요!

꾸준한 식습관이야말로 가장 강력한 예방이랍니다

약보다 낫다? 감기 걸리면 무조건 이거!

메슈 — Thu, 7 Aug 2025 04:01:01 +0900

감기에 걸리면 무조건 병원을 찾으시는 당신께...

여러분은 감기에 걸리면 병원부터 가시나요 ?

아니면 집에서 자연치유가 되기를 기다리시며 여러 노력을 하시나요?

저 같은 경우에는 후자대로 행동합니다

다만 편도염같은 경우에는 너무 괴로워서 사탕형 소염제는 먹어요
이 외에는 전부 자연치유를 위해 노력하는데요

오늘은 감기에 걸리면 개인이 집에서 어떠한 처치를 할 수 있는지 알아볼게요

옥스퍼드 의대가 증명한 꿀의 놀라운 치료 효과

영국 옥스퍼드대학 의과대학 연구진의 실험 결과 꿀이 일반 약물보다 감기나 독감 증상 완화에 효과적이며 항생제 내성 문제에도 더 안전한 것으로 나타났다는 연구 결과가 발표되어 의료계에 큰 화제를 불러일으켰습니다 이는 단순한 민간요법이 아닌 과학적으로 검증된 치료법이라는 점에서 더욱 의미 깊습니다 꿀의 항균 작용과 염증 완화 효과는 수천 년 동안 경험적으로 사용되어 왔지만, 현대 의학이 이를 객관적 데이터로 입증해낸 것은 자연 치료법의 가치를 재조명하는 중요한 전환점이 되었습니다

진저롤과 쇼가올, 생강의 과학적 치료 메커니즘

생강은 매우 강한 항염증 작용과 항산화 효과를 나타내는 진저롤(gingerol)이라는 성분을 풍부하게 가지고 있어 노화와 관련되어 나타나는 여러 가지 퇴행성 질환에 대한 예방 효과가 있다고 건국대학교병원이 밝혔습니다 생강은 강력한 살균작용과 혈액순환을 원활하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주며 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어 비염, 축농증, 가래, 기침, 기관지염 등의 감기 증상 완화에 도움을 준다는 점에서 단순한 향신료를 넘어선 의학적 가치를 지니고 있습니다 특히 진저롤은 가열될 때 쇼가올로 변화하면서 항염증 효과가 더욱 강화되어 생강차 형태로 섭취할 때 최적의 치료 효과를 발휘합니다 시중에 판매되는 생강차는 생강의 매운맛을 잡기 위해 설탕을 많이 첨가하기 때문에 당을 주의해야 한다는 주의사항은 있지만, 화학 약물의 간독성이나 위장 장애 등의 심각한 부작용에 비하면 매우 경미한 수준입니다 특히 임신부나 어린이, 고령자처럼 약물 사용에 제한이 있는 경우에도 꿀이나 생강차는 안전하게 사용할 수 있어 전 연령대에 걸쳐 활용 가능한 범용성을 가지고 있습니다

동의보감이전하는 천년의 지혜, 강밀고

동의보감에는 "마른기침을 치료하는 처방으로 '꿀 600g에 생강 1~2킬로그램을 즙을 내 섞은 후 약간 불로 수분을 날려 졸인 후 저장해놓고 조금씩 녹여서 먹는다"고 했다 이름하여 강밀고(薑密膏)다라는 기록은 현대 의학이 증명한 꿀과 생강의 시너지 효과를 수백 년 전부터 우리 조상들이 알고 있었다는 것을 보여줍니다 꿀과 생강을 함께 섭취하면 항균 작용이 강해져 감기 예방 효과가 더욱 높아지며, 특히 목이 칼칼하거나 감기 기운이 있을 때 마시면 증상이 빠르게 완화된다는 현대 연구 결과와 정확히 일치하는 것은 전통 의학의 과학적 근거를 다시 한번 확인해주는 놀라운 사실입니다

⚕️ 질병관리청이 권장하는 감기 치료의 핵심 원리

감기의 원인을 치료할 효과적인 항바이러스제가 없으므로 치료의 목적은 증상을 완화시키는 것이며, 실내 습도를 적절히 유지하고 충분한 수분과 영양 섭취, 휴식이 중요하다고 질병관리청이 공식 발표한 내용을 보면, 자연 치료법이 단순한 대안이 아닌 의학적으로 권장되는 핵심 치료 방법임을 알 수 있습니다 따뜻한 물, 꿀물, 레몬차, 생강차를 자주 마시면 감기 회복에 좋고, 실내 습도는 40~60%로 유지해야 한다는 의학적 권고사항은 자연 치료법이 현대 의학과 상호 보완적 관계에 있음을 분명히 보여줍니다

체온 상승과 혈액순환 개선의 치료학적 의미

감기에 걸렸을 때 '차'를 마시면 좋은 이유는 감기에 걸리면 발열, 콧물, 목의 통증 등의 증상이 나타나 몸속 수분이 부족하기 쉬워 보충이 필요하며, 따뜻한 음료의 섭취가 몸의 혈액순환과 신체 온도를 높여 코와 기관지에서 객담 등의 이물질을 배출하는 데 도움이 되기 때문이다라는 광양사랑병원의 설명은 왜 따뜻한 차가 감기 치료에 효과적인지를 설명해주는 예입니다 체온이 1도 오르면 면역력이 5-6배 증가한다는 면역학적 원리와 결합하여 생각해보면 생강차나 꿀차의 섭취는 단순한 수분 공급을 넘어서 면역 체계를 직접적으로 강화하는 치료적 행위라고 할 수 있습니다

본 정보는 의학적 근거를 바탕으로 작성되었으나, 심각한 증상이 지속되거나 고열이 동반될 경우 반드시 의료진의 진료를 받으시기 바랍니다.

애즈원 이민 갑작스런 사망, 향년 46세로 세상 떠나

메슈 — Wed, 6 Aug 2025 19:00:51 +0900

2000년대 R&B 듀오 애즈원 멤버 이민, 자택에서 숨진 채 발견

2000년대를 풍미했던 여성 R&B 듀오 애즈원(As One)의 멤버 이민(본명 이민영, 46세)이 갑작스럽게 세상을 떠났다는 충격적인 소식이 전해졌다. 지난 8월 5일 저녁, 이민은 자택에서 숨진 채로 발견되었다고 여러 언론이 보도했다.

퇴근한 남편이 첫 발견자, 경찰 조사 진행 중

퇴근한 이민의 남편이 고인을 발견해 신고했으며, 현재 경찰이 사인 조사를 진행 중이라고 소속사 브랜뉴뮤직 관계자가 밝혔다. 소속사 측은 "경찰이 조사를 하고 있다"며 "결과가 나올 때까지 지나친 억측을 삼가해달라"고 당부했다.

애즈원, "천만에요"와 "원하고 원망하죠"로 2000년대 강타

애즈원은 1999년 데뷔한 여성 R&B 듀오로, 이민과 크리스탈(Crystal)로 구성되어 있다. 대표곡인 "천만에요"와 "원하고 원망하죠"는 2000년대 초반 큰 인기를 얻으며 많은 사랑을 받았다. 특히 감성적인 R&B 발라드로 당시 젊은 세대들의 마음을 사로잡았다.

애즈원은 또한 드라마 OST인 "미안해야 하는 거니" 등 다수의 발라드 히트곡을 발표하며 2000년대 K-R&B 씬을 대표하는 그룹 중 하나로 자리매김했다.

최근까지 활발한 활동, 6월 신곡 발표

이민은 최근까지 활발하게 활동했으며, 지난 6월에는 새 싱글 "축하해 생일"을 발표하기도 했다. 또한 "박보검의 칸타빌레"에도 출연했다고 알려졌다.

고인의 오랜 지인은 "정말 긍정적인 친구였다"며 "오랜만에 컴백해서 즐겁게 활동했는데 믿어지지 않는다"고 안타까움을 표했다. 이민은 최근까지도 강사 일과 노래를 병행하며 성실하게 살아왔다고 주변인들이 전했다.

미국 거주 크리스탈, 급거 귀국 예정

함께 애즈원 멤버로 활동해 온 크리스탈은 현재 미국에 거주하고 있으며, 이번 소식을 듣고 급거 귀국한다고 소속사가 밝혔다. 크리스탈은 2012년 애즈원의 매니저였던 조민철과 결혼했으며, 이민은 2013년 한국인 남성과 결혼했다.

팬들과 동료 가수들의 애도 물결

갑작스러운 이민의 부고 소식에 팬들과 가요계 동료들이 깊은 애도를 표하고 있다. 2000년대 청춘을 함께했던 많은 이들이 SNS를 통해 고인의 명복을 빌며 추억을 공유하고 있다.

애즈원의 음악은 당시 K-R&B의 전성기를 이끌었던 대표작으로 평가받으며, 특히 이민의 감성적인 보컬은 많은 리스너들에게 깊은 인상을 남겼다.

향년 46세의 나이로 갑작스럽게 세상을 떠난 애즈원 이민의 명복을 빕니다. 2000년대를 빛낸 그녀의 아름다운 목소리와 음악은 영원히 기억될 것입니다.

경찰의 정확한 조사 결과가 나올 때까지 성급한 추측보다는 고인의 명복을 빌며 유가족의 깊은 슬픔에 위로를 전하는 것이 필요한 시점입니다.

5분 완성! 속편한 글루텐프리 아침 식단

메슈 — Wed, 6 Aug 2025 17:09:05 +0900

“밀가루 없이도 든든하게, 단 5분으로 속이 편해지는 아침”

왜 아침은 글루텐프리로 시작해야 할까?

많은 사람들이 아침엔 빵이나 시리얼처럼 가볍고 빠른 음식을 찾습니다
하지만 그중 대부분은 글루텐이 포함된 정제 밀가루 기반이죠

문제는 글루텐이 장 건강에 부담을 줄 수 있다는 것!
특히 공복에 섭취하면 복부 팽만, 소화불량, 집중력 저하 등을 유발할 수 있어요

그래서 요즘은 셀리악병이 없어도 글루텐프리 아침 식단을 택하는 사람들이 많아졌습니다
속 편한 하루를 원한다면 아침부터 장에 부담을 주지 않는 선택이 필요해요

단백질 + 건강한 지방 조합_ 아보카도 계란볼

아침에 많은 시간을 들이지 않고도 든든하게 먹고 싶다면 이 조합을 추천드려요

‍ 만드는 법은 간단해요!

삶은 달걀 2개를 깍둑 썰고
잘 익은 아보카도 반 개를 섞어
올리브오일 한 스푼 + 소금, 후추로 간만 해주세요

달걀의 고단백 + 아보카도의 건강한 지방 =
속이 부담스럽지 않으면서도 오래 가는 포만감을 GET

따뜻한 한식 스타일을 원한다면? 현미 누룽지죽

찬 음식이 부담스럽거나 따뜻한 국물이 필요하다면 이 메뉴가 딱입니다

누룽지죽 레시피

현미 누룽지를 물에 담고
전자레인지에 3분만 돌리세요
저염 김가루 + 참기름 몇 방울만 더하면 끝!

현미는 정제되지 않아 혈당 상승을 천천히 유도하고
소화에 부담이 없어서 속이 약한 아침 식사에 이상적인 곡물입니다

간편하고 포만감 있게! 오트밀 스무디볼

바쁜 아침, 믹서기 하나로 끝내고 싶을 때 최고의 선택입니다

재료를 소개할게요

글루텐프리 오트밀
냉동 바나나
무가당 아몬드밀크
땅콩버터 한 스푼

믹서에 넣고 갈아주면 부드러운 스무디가 완성돼요
위에는 치아씨드, 블루베리, 그래놀라 등을 올려서 토핑의 재미와 영양까지 챙길 수 있죠

식이섬유와 건강한 지방이 풍부해
혈당을 안정시키고 다이어트 식단에도 매우 적합한 조합이에요

단순히 밀가루를 끊는 것 이상의 의미가 있습니다

글루텐프리는 단순히 '빵 안 먹기'가 아닙니다

중요한 건 장에 부담을 주지 않으면서도 영양 균형을 맞춘 식단이에요
정제 탄수화물 대신 복합 탄수화물, 불필요한 당 대신 천연 식품을 활용하는 게 핵심이죠

한 끼에 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 골고루 들어있어야
속도 편안하고 혈당도 안정적으로 유지됩니다

‍♀️ 이런 분들에게 특히 추천해요!

아침 식사 후 졸음이 몰려오는 분
속이 자주 더부룩한 분
글루텐 민감성 혹은 장 트러블이 있는 분
복부 팽만과 피로가 반복되는 분
건강한 다이어트 식단이 필요한 분

이런 분들이라면
글루텐프리 식단 하나로 아침이 달라질 수 있습니다

5분만 투자해도 충분히 바뀝니다

건강은 거창한 변화보다 작은 실천의 반복에서 시작됩니다
매일 아침 5분만 투자해 속 편하고 영양 가득한 한 끼를 챙겨보세요

내일 아침부터 바로 실천해도 좋습니다
몸이 먼저 반응하고 그 다음에 마음까지 가벼워질 거예요

변비약 끊고 싶다면? 장내 유익균 늘리는 방법 5가지

메슈 — Wed, 6 Aug 2025 16:14:25 +0900

“약 없이도 화장실에 가고 싶으신가요?”

‘하루라도 안 먹으면 못 나와요

이 말, 혹시 낯설지 않으신가요?

변비약에 의존하는 사람들이 해마다 늘고 있습니다

하지만 지속적인 약물 복용은 장의 자율 운동을 저하시켜
결국 장무력증이라는 더 큰 문제를 야기할 수 있죠

그렇다면 정말 변비약 없이도 가능할까요?

답은 바로 장내 유익균입니다

유익균이 변비 해결의 핵심인 이유

장 안에는 100조 개 이상의 미생물이 살고 있습니다
이 중 유익균이 많아지면 장 연동운동이 활발해지고
노폐물 배출이 자연스럽게 이뤄집니다

반면 유해균이 우세해지면
가스, 복부 팽만감, 변비, 심지어 피부 트러블까지 동반되죠

그렇다면 유익균, 어떻게 늘릴 수 있을까요?
지금부터 장을 다시 살리는 5가지 실전 방법을 알려드립니다

✅ 장내 유익균 늘리는 5가지 핵심 전략

1️⃣ 프리바이오틱스 식품 섭취하기

프리바이오틱스는 유익균의 먹이입니다
특히 수용성 식이섬유와 난소화성 탄수화물이 대표적이죠

추천 식품

양파, 마늘, 부추
바나나 (특히 덜 익은 것)
귀리, 치커리 뿌리
고구마, 아스파라거스

유익균이 프리바이오틱스를 먹고 단쇄지방산(SCFA)을 생성하면
장벽이 튼튼해지고 염증도 억제됩니다

2️⃣ 프로바이오틱스 직접 보충하기

프로바이오틱스는 유익균 그 자체입니다
최근에는 균주별로 변비·설사·과민성대장증후군 등
세부 효과가 연구되고 있죠

섭취 방법

케피어, 플레인 요거트
김치, 된장 등 발효식품
고함량 프로바이오틱스 영양제

3️⃣ 장 시간을 리셋하는 '식사 간격' 유지 ⏱️

계속 먹는 습관은 장에 휴식 시간을 주지 않습니다

장에는 청소 반사(MMC, Migrating Motor Complex) 라는 기능이 있는데
이건 식후 약 90~120분의 공복 상태에서만 작동합니다

➡ 하루 3끼를 일정 간격으로 먹고
➡ 중간에 과도한 간식을 피하세요

이렇게 하면 장이 ‘스스로 청소할 수 있는 시간’을 되찾습니다

4️⃣ 스트레스 완화와 수면 개선 ‍♀️

스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하면
유익균의 활성이 떨어집니다

뿐만 아니라 수면 부족도 장내 환경에 악영향을 주죠

뇌와 장은 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’으로 연결되어 있어
정신적 피로가 곧 장 기능 저하로 이어집니다

✔ 명상, 산책, 규칙적인 수면을 생활화해보세요
마음이 편해지면 장도 편해집니다

5️⃣ 수분 섭취 + 규칙적인 운동 ‍♂️

장 내의 노폐물을 부드럽게 이동시키려면
충분한 수분과 복부 운동이 필요합니다

물은 하루 1.5~2L 이상
운동은 가벼운 유산소 or 복부 스트레칭

예를 들어, 아침 공복에 10분 걷기 + 따뜻한 물 1잔은
배변 유도에 탁월합니다 ‍♀️☕️

약 없이도 가능한 장 건강

유익균은 한순간에 늘어나지 않습니다
하지만 오늘부터 위의 5가지 습관을 하나씩 실천한다면
당신의 장은 서서히 회복되기 시작할 것입니다

다시 정리 방법핵심 포인트 !!!

프리바이오틱스	유익균의 먹이 공급
프로바이오틱스	직접 유익균 투입
⏱️ 식사 간격 유지	장 청소 시간 확보
스트레스/수면 관리	장-뇌 축 안정화
수분 + 운동	배변 유도 촉진

지금이 변화를 시작할 때

약 없이도 매일 화장실 가고 싶다면
지금 이 순간부터 장을 위한 생활을 선택하세요

좋은 장은 좋은 하루를 만듭니다

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❤️ 혈압 걱정 끝! 매일 먹기만 하면 내려가는 음식

메슈 — Wed, 6 Aug 2025 15:17:57 +0900

고혈압, 식단이 먼저입니다

고혈압의 위험성- 혈압계

“혈압, 괜찮겠지?”라는 생각… 이제는 금물!

요즘처럼 날씨가 더운 계절에는
혈압이 평소보다 더 쉽게 요동칠 수 있어요
특히나 스트레스, 나트륨 섭취, 운동 부족은
고혈압을 부르는 3대 원인이죠...

문제는 혈압이 높아도 자각 증상이 거의 없다는 점입니다..
그래서 ‘조용한 살인자’라는 별명까지 붙었죠

그렇다면 혈압 관리, 어떻게 해야 할까요?
복잡하게 생각 마세요

오늘부터 먹기만 해도 혈압을 낮춰주는 음식만 기억하시면 됩니다

바나나 – 칼륨이 풍부한 천연 혈압 안정제

바나나는 칼륨이 매우 풍부한 대표 과일이에요
칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주어
혈압을 자연스럽게 낮추는 데 중요한 역할을 한답니다

✅ 하루 1~2개 정도의 바나나 섭취는
혈압 조절은 물론 변비 예방에도 효과적이죠!

✔ 너무 잘 익은 바나나는 당이 높을 수 있으니
적당히 숙성된 상태에서 섭취하는 걸 추천해요...!

시금치 – 혈관 청소에 탁월한 녹색 채소

시금치에는 질산염(Nitrate)이 풍부하게 들어 있어
혈관을 확장시키고 혈류를 원활하게 만들어주는데요
그 덕분에 자연스럽게 혈압이 내려가죠

특히 생으로 먹는 것보다데쳐서 나물로 먹거나, 부드럽게 익혀서 국에 넣는 방식이 흡수율도 좋아요

TIP: 된장국, 계란찜, 무침 등
다양한 조리 방식으로 자주 섭취해보세요!

저지방 우유 – 칼슘과 단백질의 콜라보

고혈압을 예방하고 낮추는 데 칼슘도 아주 중요한거 알고계셨나요?
칼슘이 부족하면 혈관이 수축되기 쉬워
혈압이 올라갈 수 있기 때문이죠

저지방 우유나 플레인 요거트는
칼슘은 물론 단백질까지 함께 챙길 수 있는 이중 효과 간식이에요!

하루 한 컵의 우유, 또는 요거트 한 통으로
혈압 관리 루틴을 만들어보세요

연어 – 오메가3의 힘을 믿어보세요

연어는 불포화 지방산인 오메가3가 매우 풍부한 생선입니다
이 성분은 혈관 내 염증을 줄이고, 혈압을 안정시키는 데 중요한 역할을 해요

특히 일주일에 2~3회 꾸준히 섭취하면
혈압뿐 아니라 심혈관 건강 전반에 좋은 효과를 줍니다

✔ 단, 기름에 튀기기보다는 구이 또는 찜 형태로 섭취하세요!

렌틸콩 – 식물성 단백질과 섬유질의 황금 조합

렌틸콩은 국내에서는 아직 익숙하지 않을 수 있지만,
미국 심장협회에서도 고혈압 관리 식단에 권장하는 식재료입니다.

이유는 간단해요!

렌틸콩에는 식이섬유, 칼륨, 단백질이 고루 들어 있어
혈관 건강을 도와주는 완벽한 조합이기 때문이죠

샐러드나 밥에 섞어 먹기만 해도
식감도 좋고 포만감도 오래 가서 다이어트 식단에도 딱!

⛔ 피해야 할 음식은요?

혈압을 낮추는 음식도 중요하지만,
혈압을 올리는 음식을 피하는 게 더욱 중요합니다.

절대 자주 먹지 말아야 할 음식들:

라면, 국물류 (나트륨 폭탄)
소금에 절인 반찬류 (젓갈, 김치 과다섭취 등)
가공육 (햄, 소시지 등)
달고 기름진 디저트

이런 음식들은 일시적으로 만족감을 줄 수 있지만,
혈압과 혈관 건강에는 독이 될 수 있습니다

‘먹는 습관’이 혈압을 결정한다!!!

고혈압은 단순히 유전의 문제가 아닙니다 !
매일의 식습관이 가장 큰 영향을 줘요

❤️ 오늘 소개한 혈압에 좋은 음식들을 기억하고,
하루에 하나씩만이라도 꾸준히 실천해보세요

약에 의존하지 않고도 혈압을 낮출 수 있는 길,
바로 식단 관리에 달려 있습니다

바나나
시금치
저지방 유제품
연어

렌틸콩

이 다섯 가지를 루틴에 넣는 순간
혈압 걱정은 점점 사라질 거예요

당신의 혈압 관리 꿀팁은?

혹시 꾸준히 먹고 있는 혈압 관리 음식이 있나요?
또는 가족을 위해 실천하고 있는 식단이 있다면
댓글로 나눠주세요!

이 글이 도움이 되셨다면 좋아요 ❤️ 와 공유 도 부탁드릴게요 ✨

김, 세계인의 입맛을 사로잡다! 바다에서 온 슈퍼푸드의 놀라운 매력

메슈 — Wed, 6 Aug 2025 02:52:27 +0900

한국인이 사랑하는 '김'

김이 어떻게 서양인의 건강 간식이 되었을까요?
김의 효능과 다양한 요리 활용법
그리고 한국인의 김 사랑 이야기를 소개합니다

바다의 선물, 김이 서양에서 사랑받는 이유

김(Seaweed)

한국인의 밥상에 빠지지 않는 반찬, 바로 ‘김’ 입니다

이 얇~디 얇은 바다채소가 이젠 전 세계인의 식탁 위에
오르고 있다는 사실, 여러분은 알고 계셨나요?

서양에서는 한때 낯설고 특이한 해조류로 여겨졌던 김이
이제는 건강한 스낵, 비건 식재료, 요리의 포인트로 주목받고 있어요

도대체 어떤 매력이 사람들의 입맛과 마음을 사로잡은 걸까요?

서양인들에게 사랑받는 김

김의 영양소와 효능을 알고 먹으면 더 건강해진답니다

김은 단순한 반찬이라 생각하면 아닙니다 !
작은 한 장 속에 바다의 영양이 가득 담겨 있는데요

✅ 요오드 풍부 → 갑상선 건강에 도움
✅ 비타민 A, B군, C, E → 면역력 강화
✅ 식이섬유 & 단백질 → 소화 도움 + 포만감
✅ 칼슘 & 철분 → 뼈와 혈액 건강
✅ 항산화 성분 → 노화 방지와 염증 완화

또한 칼로리는 낮고 포만감은 높아, 다이어트 간식으로도 주목받고 있답니다
건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 정말 똑똑한 선택이죠...!

김밥에 쓰인 김

김으로 만들 수 있는 요리는? 집에서도 간단하게!

김은 정말 다양하게 활용할 수 있는것 아셨나요?
전통 한식뿐만 아니라, 최근에는 세계 각국의 요리에까지 응용되고 있죠

조미김 한 장에 밥 싸먹기
김밥, 김전, 김무침
샐러드에 잘게 부숴서 토핑
파스타, 수프 위에 바삭한 김가루
김칩(Nori Chips)으로 건강한 간식 만들기
비건 버거나 스시롤 재료로 활용

바삭하고 짭조름한 감칠맛 덕분에 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 재료랍니다

한국 바다의 전통이 담긴 김 양식 이야기

김은 단순한 음식 그 이상의 의미를 갖고 있는데요
전라남도, 충청남도 해안 지역에서는 수백 년 전부터 전통적인 방식으로 김을 양식해 왔답니다

깨끗한 바닷물, 해류, 햇빛을 그대로 품은 김은 자연과 사람이 함께 만들어낸 예술인거죠!
지금도 지역 어민들의 손끝에서 김은 정성과 기술로 길러지고 있어요

✨세 줄 요약 , 우리의 김이 사랑받는 이유 !!!

김은 바삭한 식감과 감칠맛으로 전 세계인의 입맛을 사로잡고 있는 식품이랍니다
저칼로리이면서도 영양이 풍부해 건강 간식으로 주목받고 있구
다양한 요리에 어울리는 한국 전통의 슈퍼푸드라는 것 기억해주세요

‍♀️ 운동 부족, 몸이 먼저 알려준다 ‍♀️

메슈 — Tue, 5 Aug 2025 16:22:30 +0900

병원에 갔는데 아무런 이상이 없다면?
운동 부족 가능성 의심

혹시 이 라이언처럼 배달음식/인스턴트음식을 매일 드시고 계신가요?

저도 자주 이런답니다

배달음식은 배달비가 따로 발생하기때문에 마이너스 요소인것도 있지만

매우편리해서 끊기 참 힘든거 같아요

저는 직장을 그만둔 지 2주 반쯤 되었습니다

그 전까지는 그저 약 60평 규모의 식당에서 서빙하는

매니저로서 하루종일 몸을 움직이면서 일했어요

저희 식당은 몸을 많이 쓰는... 그런 식당이었습니다

점주님이 직원을 제대로 구해주지 않아서

저는 늘 혼자 일하는 시간이 많았거든요

바쁘고 정신없는 와중에도 주방에 갔다가 다시 홀로 나오고

클레임을 처리하고, 엑셀을 작성하고. 음료수를 정리하느라

무거운 것을 들고, 하루 1만보는 우습게 나왔었습니다

휴일은 월,화 고정이었고 7월 16일 퇴사했습니다

많이 걷고, 무거운것을 들던게 일상이던 저였습니다

그런데, 퇴사 후 갑작스럽게 제 몸의 활동량이 줄자

제 몸이 말 그대로 제게 '신호'를 보내기 시작했습니다

허리 전체가 묵직하게 아프고, 무엇보다 속이 너무 아프고 더부룩해지면서

소화가 잘 안되는 날이 많았습니다...

계단을 몇층만 올라가도 정수리가 욱신거리면서 터질듯이 아팠고

설거지등의 집안일을 좀 하다보면 숨이 가빠지고 힘들어졌습니다

예전에도 사실 이것과 비슷한 것을 느꼈었습니다

바로 작년에 다른 회사에서 퇴사한 후에도 비슷한 증상이 있었습니다

그때도 식도부터 장까지 느껴지는 더부룩함, 통증

그리고 요추,흉추의 통증, 목의 긴장에 의한 지속적인 두통까지.

기력저하와 무기력감도 밀려왔었습니다

이 모든 증상의 공통점은 바로 '운동부족'이었던것입니다...

그래서 지금은 어떻냐구요?

저는 요 며칠간 매일 밤 일부러 시간을 내서 산책을 하고

뛰고, 그리고 가까운 공원에서 스트레칭을 하며 간단한 기구 운동을 합니다

운동은 단순히 우리 몸을 '멋지게' 만드는 게 아니라, 우리가 살아가면서 느끼는

다양한 활력과 건강의 기본이라는 걸 몸으로 실감할 수 있었습니다...

특히 땀이 나도록 몸을 움직일 시간이 점점 줄어들수록

우리의 몸은 혈액순환이 둔해지고 근육이 빠르게 약해지면서

각종 통증과 불편함으로 반응하더군요

그래서 앞서 말씀드린 것같이 요즘 저는 아주 가볍게라도 매일 움직이고 운동하려고 합니다

오늘부터는 스쿼트를 30개씩이라도 하려고 합니다 맨몸으로라도요 ~

유튜브따라 하는 것도 재미있고, 다양한 홈트레이닝을 찾아보는 것도 좋더라구요

여기서 중요한건 운동은 결코 거창할 필요가 없고, 중요한 것은

'지속' 할 수 있어야합니다

혹시 요즘 자꾸 피곤하고, 몸 어딘가가 꽉 막힌기분이 들고, 더부룩하거나 몸이 이곳저곳 아프다면

운동이 부족하다는 우리 몸의 SOS 신호일수도 있습니다

저처럼 뒤늦게 깨닫고 후회하지 마시고

평소에 많이 활동하시고, 오늘부터 조금씩이라도 운동을 해보시는건 어떨까요 ?

우리 몸은 우리에게 아주 솔직하니까요 !

당진여행기_왜목마을해수욕장방문! (feat. 아트바젤 카페) ‍ ‍ ‍

메슈 — Tue, 5 Aug 2025 05:18:06 +0900

충남 당진시 왜목마을 해수욕장

천안 규카츠정

뜬-금 !

천안 규카츠정에서 먹었던 규카츠정식 사진 투척해버리기 ~

이걸 투척하는 이유는 이 날 이거먹고 해수욕장감 ㅋ ( 뭔상관)

예비 시엄무니랑 같이 먹었었는데

엄무니껜 비밀로 하고선 내가 사는걸로 ㅎ.ㅎ

규카츠정은 언제 먹어도 정말 감동스러운 맛이다

왜목마을 해수욕장 가는 길에 찍은 풍경 !

나는 동해바다가 너무 좋다

그런데 동해바다를 갔다오기에는 시간이나 비용적으로 부담이 돼서

이번에는 그냥 서해를 가는걸로 합의

당진을 향해 가던 차 내부에서 찍었던 바깥 풍경은

너무 푸르러 아름다웠다

당진 왜목마을 해수욕장 바다 풍경

남편이 찍은 바다사진 !

사진을 찍은 직후 그 현장에서 볼 당시에는 눈으로 보이는 것이

정말 더 압도적이라서

제대로 느낄수는 없었지만

집에와서 사진으로 이렇게 다시보니

감탄만 절로나옴...

자연이란 이렇게나 웅장하고 아름답구나

당진 왜목마을 해수욕장 갈매기들

갈매기들 !

넘무 귀엽고 포동함 ㅋ

만져보고 싶다 ..

요 아이는 색이 다르고 잘 울던데

새끼인건가 ?

당진 왜목마을 해수욕장

해변을 거닐다보면 이렇게 이미 세상을 떠난 게들도 많이 볼 수 있다

나름 나의 입장에선 신선해보이나 이미 죽어서

껍데기가 너덜한 상태 ㅠ

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옹... 이게 대체 뭘까 ??

지면을 집중해서 보고 있다보면 이런 것들이 막 움직인다...

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과자 가져왔다고 시끄러운 갈매기들 ㅋ

새를 너무 좋아해서...

얘들이 너무 귀엽다

그치만 새들 중에서도 갈매기라는 건 유독 좀

혼내고 괴롭히고 싶게 생김 ㅋ

간악해보인다고 표현해야하나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여하튼 귀여운데 딱밤 좀 먹이고 싶은 애들이다

당진 왜목마을 해수욕장 아트바젤 카페

해변에서 놀다보니 조금씩 지쳐가기 시작 ㅋㅋ...

탈수증 오기전에 ㄷㄷ 얼릉 카페 탐색

바로 옆에 위치한 '아트바젤'이라는 이름의 오션뷰 카페 선점 !

아트바젤 카페&버거 정보

위치: 충남 당진시 석문면 왜목길 51 3층 아트바젤
운영시간: 이미지 참조
결제: 네이버페이결제 가능 !

뭐 마시지하다가 갑자기 유제품이 땡겨서 요거트 스무디를 마셔주고 ~

남편은 블루레몬에이드랑 버거 주문

근데 기대 안하고 시켰는데 이 집 버거가 매우 끝내준다... ✨

집에 가기전에 남편이 가면서 차안에서 먹을

일용한 감자튀김 사자고 해서 사갔는데

물론 가격은... ! 조금 있지만

양과 크기가 어마어마 했다...

그때당시에 먹기바빠서 사진이 없다 헙... !

여기 감튀는 정말 안잊혀질듯...

당진 왜목마을 해수욕장 방문 요약해드림 -

당진 왜목마을 해수욕장은 바다와 서해의 낭만이 공존하는 여행지임

나같이 퇴사한 사람이나 휴가철인 사람들은 바쁜 일상에서 벗어나 여유롭게 산책하며 힐링하기에 딱 좋은 곳임 ✨

다음에는 갈매기들을 더 많이 욕하고 귀여워해주고(?) 더 다양한 추억을 만들러 꼭 다시 오고 싶다

브라운 도트 호텔 순천역점 / 오수 휴게소 불고기 치즈롤

메슈 — Mon, 4 Aug 2025 21:37:43 +0900

이전 글인 순천 오곡카페 후기에 이어서 이번에도 순천 가는길에 만난 오수 휴게소와

우리가 순천에서 하룻밤을 묵었던 브라운 도트 호텔 순천역점에 대해서 작성해보려구한다

충남 홍성 -> 광양 가는길

사실 순천을 먼저 찾을 계획은 아니고

우리는 광양과 여수에 제일 볼일이 많았다

다만 순천에서 호텔을 잡는게 제일 낫다고 판단하여 순천에 잡았다 ㅎㅎ

위 사진은 하행길에서 찍은 사진

이 날 날씨가 무진장 좋았다 도시도 이러면 좋겠다

오수 휴게소

하행길의 오수 휴게소를 들렸다

하행 또는 상행 길의 오수휴게소는 전라도지역을 방문할때면 매번 들리게 된다

그 이유는 ?? 여기에 있음 ㅎ

오수 휴게소 불고기 치즈롤

오수 휴게소에 들려서 꼭 사는 것들은 불고기 치즈롤, 그리고 산양유 요거트이다

특히 절대로 잊지 말것... 산양유 요거트.. 우리는 상행길에서 산양유 요거트를 샀고

하행길에서 불고기 치즈롤을 샀다

맛은 ? 겉 반죽 속 불고기와 쫀쫀한 치즈가 들어 있음...

치즈가... 무슨.... 끊어지지를 않아 거의 한 개 떼어 먹을때마다 묘기부리는 사람돼버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 맛있음 근데 아쉬운 점은 소스가 없다는거 ? 다음에는 하행길에 데리야끼 소스 챙겨갈 예정 ✨

임실 치즈관련 제품들을 많이 파는 곳

치즈 덕후라면 한 번쯤 일부러 (?) 방문해도 괜찮지 않을까 ?

흡연실 따로 준비되어 있고 다른 휴게소들처럼 주유소나 전기차 충전소 잘 되어 있음 굳

브라운도트호텔 순천역점

일단 그렇게 광양에 들려서 남편의 외할머니께 물복숭아와 거봉을 선물로 드리고 ✨

호다닥 순천에 있는 브라운도트호텔로 출동 ‍♀️

브라운도트호텔 순천역점 정보

주소: 전남 순천시 덕암동188-18
우리의 체크인/ 체크아웃시간 : 체크인 16시 ~ 체크아웃 다음날 11시

브라운도트호텔 순천역점

우리는 5층에 배정받았다

엇 근데 카운터에서 방을 한 단계 업그레이드 시켜주심 !!

업그레이드가 되면 좋은점이 뭐냐면...??

브라운도트호텔 순천역점

짜자잔 ㅋㅋ

이렇게 객실 내에 무려 스타일러가 준비되어 있음...

이 날 스타일러를 정말 유용하게 잘썼다

남편의 암내나는 옷(?) 부터 시작해서 남편이 주차장에 떨궈놓고간 (???) 코리안 아미 반바지까지 ㅋ

넣고 싹다 돌려버림

소음도 적고 성능 개굳 !

심지어는 전날 사용한 수건도 말려씀 (응?)

브라운도트호텔 순천역점

객실 내부에는 이렇게 작은 냉장고가 하나 있다

안을 열어보면 이렇게 500ml 짜리 작은 물병 두개가 들어있다

브라운도트호텔 순천역점

냉장고 위에는 이렇게 커피포트 및 현미녹차, 종이컵, 일회용 수저, 미온수가 준비되어 있다

때문에 객실에 총 비치된 물의 양은 1.5L 정도라고 생각하시면 된다

브라운도트호텔 순천역점

에어컨 리모컨은 저기 버튼 많은 리모컨이니 참고 ~

소파 앞 작은 테이블에 티슈, 메모장, 안내문, 리모콘등 다양하게 배치되어 있다

소파에 자세히 보면 노란색의 작은 가방이 있는데, 이 안에는 드라이기가 있고

그 밑에는 우리를 위한 수면 가운이 담겨있다

브라운도트호텔 순천역점

위생용품 일부를 깜빡하고 제대로 가져오지를 못해서 천원을 주고 구입한 위생용품들이다

제일 필요한건 폼클렌징과 치약 칫솔,,,

이건 왜 몇 번이나 챙기지 못해서 호텔에 올때마다 사버리는건지 ㅋㅋ

화장솜과 머리끈이 함께 담겨 있다 못볼수도 있으니 ㅎ.ㅎ

브라운도트호텔 순천역점

우리가 받은 객실의 내부 모습이다 햇빛이 매우 잘 들어오고 침대옆 무선 충전기와 공기 청정기 덕에

쾌적한 호텔생활을 누릴 수 있어서 좋았다

TV의 크기는 이렇게 사진으로 보니 실감이 잘 나지 않을텐데

실제로는 매우매우 크다

쾌적한 TV 시청가능

브라운도트호텔 순천역점 조식

짜잔 우리는 8시에 조식을 먹으러 1층으로 내려갔다

조식으로는 빵, 그리고 토스트도 해먹을 수 있고

1인 2개 제한이지만 계란 후라이도 해먹을 수가 있었다

옥수수 스프도 준비되어 있었고 원하면 직원분께 얘기해서 후추도 얻어갈수있었다

냉장고 음료수도 이용가능, 미니 오븐기 ? 같은 것도 있어서 빵을 구워먹는 사람도 있었다

조식은 당연히 무료

브라운도트호텔 순천역점 세 줄 요약

- 호텔 사정에 따라서 방을 업그레이드 시켜주시기도 한다 이때에는 스타일러를 겟 가능 !!!!

- 무료 조식을 운영하고 있다 1층 편의점 옆쪽에서 운영중... 바나나를 먹고 싶다면 8시보다 훨씬 이전에 가세요 ㅠ

- 안락하고 햇빛 잘들어오는 뷰를 가진 호텔이다 순천에 방문 예정이라면 브라운도트호텔 순천역점을 강력추천

( 옆에 맥도날드도 있다 ㅋ 맥세권 개꿀 )

순천 분위기 맛집 카페 오곡 후기 ☕

메슈 — Mon, 4 Aug 2025 21:00:10 +0900

자연 한가운데서 힐링하고, 디저트까지 완벽했던 그날의 기억☕

전남 광양 -> 순천에 다녀오며 광양불고기로 배 든든하게 채운 후,
소화도 시킬 겸 예쁜 카페를 찾다가 딱! 마음에 쏙 든 곳 발견
바로 카페 오곡

전남 순천 카페 오곡 위치 및 영업시간

️ 위치 & 영업시간 안내

전남 순천시 상사면 오곡리 89-4
️ 영업시간: 11:30 ~ 20:00 (라스트오더 19:30)
주차 가능 — 널찍한 전용 주차장이 있어서 걱정 끝!

순천 카페 오곡 첫 입장 이미지 !!

첫인상부터 와우~~ 해벌임 ㅋㅋ

처음엔 큰 기대 없이 들어갔는데,
문 열기 전부터 내부 인테리어가 창 너머로 보여서 찰칵함

“헐 ~ 여기 뭐야?” 감탄부터 나왔어요
사진 욕심 폭발 주의 바람‼️

카페 오곡 야외 테라스

카페 오곡만의 공간 구성 & 자리 추천

야외 테라스도 넓고 분위기 넘 좋아요! 비안올때는 도전해볼만한듯

비오면 ... 유감 ㄱ-

카페 오곡 2층 소파자리

2층 소파자리 강력 추천함! 진짜 편하고, 뷰도 예술임

창가 쪽 테이블 배치는 진짜 감성 한 스푼 추가된 느낌인듯함...

순천 카페 오곡 치즈케이크, 말차 치즈케이크, 아이스 아메리카노 ( 디카페인 ), 크림라떼

카페 오곡의 메뉴 후기를 적어보겟으 (말차치즈케이크는 진심임 ㅋ)

말차 치즈케이크 <<- 이건 무조건 드세요. 말차와 치즈의 부드러운 조화가 예술임...;
☕ 크림라떼 <<- 달달 부드럽고 만족도 높았음 크림의 식감이 너무 기분좋음
다음엔 꼭 오곡라떼를 도전할 예정...

카페 오곡의 내부 인테리어 모습

우리는 2층으로 올라왔기에 2층 위주로 촬영했습니다 ㅎ.ㅎ

오곡 카페의 장점이라면야 아름다운 바깥 풍경을 통유리로 감상할 수 있단점일듯

사장님도 이걸 이용하셔서 바깥을 바라보도록 테이블, 의자를 배치한 좌석들이 많았음

우리가 카페 이용할 적에는 1층에는 한 팀, 2층에도 다른 커플 한 팀이 있었다

굉장히 쾌적하고 아늑한 카페

환한 바깥 전경 ㅎㅎ

바깥 테라스에는 수많은 의자, 테이블과 거울이 비치되어 있었고

저 옆쪽 너머를 보아하니 박물관 ? 인지 미술관 같은게 있었다

다음에 일찍온다면 저곳도 가봐야겠다 ㅎ.ㅎ

카페 오곡은 정말 널찍하고 쾌적한 자리, 모던한 디자인이 매력적인듯

2층에 올라오면 저렇게 아기의자가 준비되어 있으니 아이와 함께 온다면 알아두면 좋을것같다

옆에는 시럽, 냅킨, 식수를 이용할 수 있는 편리한 공간이 준비되어 있다 ✨

기회가 된다면 다음에 남편의 외가 식구들 모시고 오는 것도 좋을듯 함 !

전경 & 마무리 소감...

카페 외관도 너무 아름다웠다
정원까지 잘 꾸며져 있어서 마치 작은 미술관에 온 느낌

(근데 실제로 바로 옆에 그런게 있음 ㅋ)

사장님의 감각이 곳곳에 묻어나는 공간이랍니다

단점 한 가지!
대중교통으론 접근이 어렵기 때문에 자차 or 택시 이용 필수!

✅ 순천 카페 오곡 세 줄 요약해드림

말차 치즈케이크는 꼭! 먹고 와야 합니다 두 번 드셔도 될듯 ㅎ
주차 걱정 없는 넓은 주차장 완비... 오곡 카페 아랫쪽 ( 바로 옆쪽 ) 에 있어요
2층 소파자리는 눈치 싸움에서 이기면 승자예요 먼저 선점하시길 바람 !

순천 여행 중이라면 꼭 한 번 들러보시와요
맛도 분위기도, 그리고 공간 하나하나에서 정성이 느껴지는 곳이랍니다

동탄 규카츠정+ 닌텐도 포켓몬 스위치 파우치 득템 후기

메슈 — Mon, 4 Aug 2025 04:35:55 +0900

나의 평범한 날

✨작고 귀여운 행복들✨을 하나하나 담아봤당

남편에게 주는 깜짝 선물부터 야심한 저녁의 동탄에서의 규카츠 한 점까지…

완벽한 하루였다~

아트박스 아산탕정역점

아산 상가 일대를 구경해보려고 갔는데 탕정역 주차장에 주차를 하고선 바로앞에 있는 아트박스에 방문 !

아산탕정 아트박스에서 발견한 찐템... 스위치 파우치

아트박스 아산탕정역점에서 우연히 구경하다가 발견해버린
닌텐도 스위치 포켓몬 파우치

남편이 탐내길래 몰래 계산해서 남푠에게 선물해벌임 ㅋ
안쪽엔 게임칩도 쏙쏙 넣을 수 있는 포켓도 있어서 실용성까지 개굳임~
남편이 너무 좋아해서 제 마음이 더 뿌듯했답니다✨

동탄에 갔다온지 약 1년정도가 된것같다

동탄의 분위기가 마음에 들어서 ㅎ.ㅎ

생각난 김에 다시 감 !

동탄 규카츠정은 사랑입니다

동탄 타임테라스 근처에 위치

동탄 놀러 가는 길에 또 규카츠정 생각나서 들렀어요ㅋ.ㅋ
(우린 진심 규카츠정 전국 투어 중…ㅋㅋ;;;;)

✅ 네이버 리뷰 이벤트도 진행 중! (음료 1병 득템 찬스 )

✅ 핑크 솔트 그라인더도 있어서 입맛대로 조절 가능

매장이 매우 깔끔함... ✨

바 테이블은 1인 1화구로 개별 사용 가능해서 편하고 위생적인것 같음 ️

규카츠는 역시 직접 구워야 제맛이졍...

고기 빛깔 보세요… 존예…
화력 빵빵해서 금방 익고, 굽는 재미까지 쏠쏠~
나는 기본 규카츠 주문했는데도 양이 푸짐하고 맛있었어요

늦은 밤 든든하게 먹고 타임테라스 슬쩍 둘러보고
서울 집으로 다시 쓱~ 돌아왔답니다
소소하지만 정말 행복했던 하루

-

동탄 규카츠정 세줄 요약 해드림

매장 깔끔도 최상급! 분위기도 조용하고 좋아요 ><
점원분들 친절하시고, 주차도 문제 없음 다만 나가시기전에 점원께 말해서 모바일 주차권get 필수 !
밥/반찬 리필 가능! 기본 규카츠로도 완전 만족 (꿀꿀;)

아웃백 스테이크 하우스 천안 펜타포트점 다녀온 후기

메슈 — Mon, 4 Aug 2025 03:52:07 +0900

간만에 기분 좋~은 외식 제대로 또 하고 왔다

홍성 -> 천안 가서 잠깐 들렀던 아웃백스테이크 하우스 천안 펜타포트점 !!

아웃백 갈때에는 예약은 필수죠

특히 주말에는 대기 없이 먹고 싶다면 무조건이요

당연 20만원 넘게 쓰는 곳인데 대기의자에 앉았다 들어가면

좀 그렇잖아요 흑..

식전빵부터 냠

아웃백의 식전빵인 '부시맨 브레드' !! 빵은 원하시는 만큼 리필 가능한 것으로 알고있다

빵 소스도 다양하게 준비되어있으니 점원 분께 달라고 하면 센스있게 전부 챙겨주신다 ~

이 날은 예약할때 안락한 소파 자리로 달라고 예약했는데

창가 뷰도 있다는 걸 나중에야 알았다 ..

다음엔 꼭 창가 자리를 이용하는 걸로...

아웃백스테이크 하우스 천안 펜타포트점 레몬 그라니따, 망고 그라니따, 그릴드 치킨 시저샐러드

믿고 먹는 나의 메뉴 조합 ㅋ

상큼한 시저샐러드와 레몬 그라니따, 망고 그라니따

일반 에이드 주문하려 했지만 그라니따를 선택한건 정말 잘한일...

아웃백스테이크하우스 토마호크 (830g)

그리고 드디어 등장한 오늘의 주인공 토마호크 스테이크 !!

우리는 830g을 주문했다 근데 내가 매번 적게 먹어서 ㅋㅋㅋ... 다음엔 700g대로 가능하면,,, 주문..하자...

아웃백 스테이크 하우스 토마호크 스테이크, 폭립 미트 파스타

️ 배 터질 때까지 !

아웃백의 기본 스테이크도 정말 맛있지만 토마호크는 그냥 레벨이 다름...

아웃백 토마호크의 새우살은 감탄을 자아내는 맛 ㅠ ㅠ

폭립 미트 파스타까지 푸짐하게 !

(얘는 기억이 안남ㅋ 근데 감자같은데 맛있고 위가 편해지는 기분이었어요 굳 )

여긴 맛도 맛이지만요 직원분들도 너무 친절하셔서 기분이 매번 좋아진답니다

식사 마무리로는 커피,녹차 중에 선택을 할 수 있고 차 종류는 테이크아웃이 가능하니 꼭 요청해주시기 !!

부시맨 브레드의 경우 1 인 1개 챙기기 가능 ~

돈이 아깝지 않습니다 ~ 기분좋은 서비스와 완죤 맛있는 음식들 ㅠ.ㅠ

아웃백스테이크하우스 천안펜타포트점 총평

예약하면 스테이크 중량 고지 카톡까지 보내줘서 넘 편리하답니다
스테이크 굽기 진짜 완벽하게 맞춰주셔서 감동…
아웃백은 친절함, 맛, 분위기 모두 완벽해서 1년에 3~4번은 꼭 들르는 곳이에요!

천안에서 오랜만에 소중한 연인과 혹은 가족과 외식 고민이 되신다면

아웃백 스테이크하우스 천안 펜타포트점을 강력히 추천드립니다

(배부르고 행복했던 그 날을 떠올리며… 버억 )

☕천안 24시간 운영 카페 // 루트커피 신불당점

메슈 — Wed, 23 Jul 2025 03:49:34 +0900

루트 커피 신불당점

이 날 저녁에 육회먹고서 뭔가 달달한게 땡겼습니다ㅎㅎ

집 앞 편의점에서 음료먹기에는 뭔가 아쉽고 그래서

남편 차를 타고 갈수있는 천안 내에 있는 24시간 카페를 찾다보니

루트커피가 나온것

✨ 천안 24시간 카페 맛집 – 루트커피 ✨

위치: 충남 천안시 서북구 불당25로 174
영업: 24시간
연중무휴!!

우리가 먹은 음식

-메이플라떼 (흰색 음료 !) ; 6,100원

-초코라떼 ;6,300원

-치즈케이크 (정확한 이름이 기억이 안남 ㅠ.ㅠ)

루트커피는 토스단말기가 설치되어 있어서 매우 편하게 결제와 토스매장포인트 적립이 가능합니다

결제도 간편해서 좋았네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있어서 2차전을 하는 우리의 모습...

남편은 초코브라우니 치즈케이크(?) 와 디카페인 아메리카노를 먹으며 행복해한다...

근데 되게 케이크가 꾸덕꾸덕하고 겉에 윤기가 돌아서 소중하다는 듯이 포크로 겉면을 훑어보는 남편 ㅋㅌㅋㅊ

정말 맛있는데 저는 이미 육회로 배가 너무 불러서 2차전은 대부분 남편 위장에 수납해주는걸로 ^^

다음에 천안에 왔을때도 밤 늦게 카페 생각이 난다면 드라이브겸 루트커피를 찾아올것같다 ~

갠적으로는 루트 커피 내 대부분의 좌석이 안락한 검은색 소파였어서 자리 선점하거나 싸움할 필요도 없고

나는 대만족이다

천안 데이트 맛집 추천! 오카와리 이치반

메슈 — Wed, 23 Jul 2025 02:47:29 +0900

오카와리이치반

– 일본 감성 뿜뿜, 야끼소바 한입에 고딩시절 소환됨 –

드디어 퇴사하고 내 인생에 여유라는 게 다시 생겼다...
정신없이 달려온 나에게 주는 작은 보상! 그래서 남편이랑 손 꼭 붙잡고 충남으로 휘리릭~ 내려갔어요

그중에서도 가장 기억에 남는 건 ...

✨ 천안 일식 맛집 – 오카와리 이치반 ✨

위치: 충남 천안시
전화: 041-556-0579
영업: 12:00~20:30 (라스트오더 20:00)
❌ 매주 수요일 휴무니까 조심조심...!!!!

기다림도 설레는 일본 감성... ㅍ.ㅍ

솔직히 말하면 음식 나오기까지 시간이 조금 걸립니다...
근데 그 사이 정수기 옆에 따끈한 장국이 준비되어 있어서 마시면서 천천히~ 일본 여행 온 듯한 기분을 내봤어요ㅎㅎ

음료도 미리 주시는데, 제가 시킨 건 바로바로 메론소다!!

엥... 근데 이거 뭐야?
살짝 요구르트 향도 나서 뭔가 되게... 일본 편의점에서 파는 그 감성 음료 느낌...?
완전 ㅈ ㅔ스타일입니다.

저희는 오꼬노미야끼랑 야끼소바를 주문했어용

먼저 나온 건 오꼬노미야끼!
겉은 바삭~ 속은 촉촉~
바로 그 ‘겉바속촉’ 그 자체!

기름지지 않고 속이 부대끼지도 않아서 정말 깔끔하게 맛있었어요.,,
혼신의 집중력으로 순삭했고요

그리고...

진짜 감동의 쓰나미를 몰고 온야끼소바 등장!!!
으아아아 이건 말이 안 돼.
첫 입 먹자마자 고등학교 일본어 동아리 시절이 뇌를 강타함ㅋㅋㅌㅋㅌ;;

동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.

축제 때 야끼소바 팔면서 땀 뻘뻘 흘리던 그 시절 추억이 새록새록 ,,,

맛은... 그냥 말해 뭐해요??

쫄깃, 짭짤, 감칠맛 폭발중... ㅇㅇ

그 다음날에는 또 시엄무니랑 남편이랑 규카츠정 가서 또 일식 먹었어요 ㅋㅋㅋ
나는...... 일본 음식 없으면 못 사는 체질인가봐요

천안에서 일식 땡긴다? 오카와리 이치반 가세요
야끼소바 꼭 드세요 제발...
예약을 받으시는지는 모르겠으나 홀이 되게 되게 작습니다 일찍 가거나 기다릴 마음의 준비 필수!

퇴사 후 첫 주말, 마음도 배도 꽉 찼던 하루
이제 재취업 전까지는 내 인생 컨텐츠 채우는 시간으로 생각하며 ~
묵혀놨던 블로그들도 종종 써야지

정보 ) 전국민 25만원 지원,한다면 언제부터하나요 ? (feat. 지급은 현금으로?/ 2024민생회복지원금)

메슈 — Fri, 30 Aug 2024 02:46:58 +0900

이미지 자체제작 / 불펌 절대 금지

안녕하세요 :)

좋은 하루들 보내고 계신가요 ?

오늘은 사람들에게 많은 관심을 받고 있는 '전국민 25만원 지원정책'에 대해서 알아보려구합니다.

10만원 25만원 액수의 지원금이 있으면 얼마나 도움이 되겠나 ~ 싶기도하지만

잠깐이나마 지역 경제 활성에 도움이 될수는 있다고 해요. ( 이건 정치적인 이유와 상관없이 그러다고 합니다 )

사실 이번 전국민 25만원지원이 정말 실행되는지도 헷갈려하시는 분들이 있는데요

그럼 지금부터는 2024년 8월 30일 새벽 2시즈음 기준으로... 한 번 우리 전국민 25만원 지원정책에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다 :0

#목차#

1. 전국민 25만원 지원금의 개요
2. 액수는 어느정도로 산정됐나요 ?
3. 지급은 언제되나요 ?
4. 지급 방식은 ?
5. 전국민 25만원 지원, 정말 실현되나요 ?

<1> 전국민 25만원 개요

많은 분들이 전국민 25만원 지원금이 어떻게해서 이렇게 화두에 오르게됐는지 궁금하실텐데요, 전국민 25만원 지원은 2024민생회복지원이라는 이명을 가지고 있답니다. 올 8월 2일즈음에 노란봉투법이랑 같이 우리나라 국회의 본회의에서 통과된 법이라구하는데요, 내용은 대충 1인당 일정 금액사이의 액수를 각각 지급하자는 취지의 방안이라구합니다 .

아무래도 날이갈수록 높은 물가가 계속 지속되고있기도해서 많은 국민들의 경제순환의 어려움이 크다고하는데요, 때문에 가구별 소득을 높이는등의 방법으로 곳곳의 소상공인들의 매출을 높이는 등, 어려운 경제상황들을 헤쳐나가려는 취지라고해요.

제시한 당은 더불어민주당이며, 이재명 의원과 동일한 당 서영교 의원이 합심하여 제출한 법으로서 알려져 있답니다.

<2>액수는 어느정도로 산정됐나요 ?

많은 분들이 이번 지원금 사안에 대해서 어느정도로 산정됐는지 궁금해하실텐데요 , 일단 말이 나온건 25만원에서 35만원정도라구 하구요, 아마도 일반인들의 경우 대부분 25만원 받을것이고... 여기서부터는 제 지극히 개인적인 의견입니다만, 차상위계층에서 기초생활수급자분들 같은 경우에는 몇 만원 더 얹어서 차등지급하는 방식을 채택하지 않을까, 라는 생각을 가지고 있습니다. 물론 제 개인의 생각일뿐이니 그냥 이런 관점도 있구나 ~ 해주세요 !

<3> 지급은 언제되나요 ?

이번 2024 민생회복지원금이 언제쯤 우리 국민들에게 찾아올지 궁금해하시는 분들이 계시는데요, 결론부터 말씀드리자면 국회에서는 통과된 사안이나, 2024년 8월 13일 대통령이 이 법안에 대하여 법률안 거부권을 행사하였기때문에 시행이 될지에 대한 여부는 현재 불투명한 상황입니다. 하지만 다음 달 26일에 우리나라의 여야는 전국민 25만원법인 민생회복지원금법에 대해서 재표결하겠다는 의사를 밝힌 상황이므로, 아마 추석전에는 무리일듯싶지만 결정이 난다면 11월이나 12월지급은 생각해볼 수 있지 않을까? 라는 관점이 되겠습니다. 물론 이것도 결정이 난다면의 이야기입니다.

<4> 지급방식은 ?

이번 2024 민생회복지원금 ( 전국민 25만원법 ) 의 지급방식에 대해서도 궁금하실텐데요, 만약 지급이 된다고 할시에는 지급방식은 이전에도 늘 그랬던 것처럼 각각의 지역마다 사용되고 있는 지역화폐를 통해서 지급이 될 예정일거같습니다. 아무래도 지역의 소상공인들 + 가구별 가계를 활성화 시키기 위한 전략으로 사용되고 있기에 지역화폐로 지급된다는 의견이 압도적으로 유리하긴 합니다.

<5> 전국민 25만원 지원, 정말 실현되나요 ?

그렇담 사람들이 이토록 기대하고 있는 전국민 25만원 지원법은 정말로 실현될 가능성이 있을까요 ? 많은 의견이 돌아다니고 있지만 우리나라의 한국갤럽에서의 5월에 이루어진 여론조사에따르면 전국민에게 25만원을 지급해야한다는 의견에 찬성하는 사람들이 43%, 지급해서는 안된다라는 사람이 51%인것으로 나타났으며, 이 중에서 야당지지자의 경우 지급 찬성이 조금 더 높았으며, 여당 지지자의 경우 지급 반대의 경우가 훨씬 더 높았다고 합니다. 중도층의 경우는 53% : 50% 라는 결과가 나왔다고 합니다 . 시간이 흘러서 8월경 뉴스 토마토에서 실시된 여론조사에서는 45.2%가 찬성을 했으며 36.2%가 반대했다고합니다. 어려운 소외계층들을 선별하여 차등 지급하는쪽의 다른 의견을 고른 사람들은 약 14.5%의 비율이었다고 합니다.

정보들을 토대로 조합해봤을때는 달이 지날수록, 그리고 국내의 정세가 흐를수록 예상했던 방향대로, 혹은 예상치못했던 방향대로 흘러갈 수도 있겠는데요, 아직 결정난 사안이 아니므로, 그 누구도 실현된다라고 장담하여 알려 드릴 수가 없습니다. 그러니 너무 지원금 정책을 기다리시기만 하는 것보단 일상에서 현명한 소비를 계획하시며 꾸준히 실천하시는게 가계의 불필요한 지출을 줄여 잉여소득을 남기는 길이 아닐까싶습니다.

그럼 오늘 포스팅은 여기서 이만 마치겠습니다.

오늘도 감사합니다. 행복하세요 :)

전국민 25만원지원/25만원지원/전국민25만원/지역화폐지원금/전국민지역화폐/지역화폐복지/전국민25만원예산/지원금신청/민생회복지원금/2024민생회복/민생회복정책

정보 ) 실업급여 4차 및 5차 인정 후기 (feat. 잡코리아, 워크넷직업심리검사)

메슈 — Thu, 29 Aug 2024 22:32:52 +0900

표지자체제작/불펌금지

#목차#

<1> 4차 실업인정 하는법
<2> 5차 실업인정 받는 법
<3> 5차 실업급여 구직활동 외 활동사항
<4> 5차 실업급여 실업인정 직업 심리검사 ( 워크넷 직업심리검사 S형)
<5> 직업 심리 검사, 워크넷 홈페이지 접속
<6> 구직활동하기 ( 잡코리아 이력서 작성한 뒤에 마음에 드는 곳에 입사지원 ! )
<7> 고용24에서 인터넷 실업인정 신청
<8> 실업인정 당일 날 인터넷으로 실업인정신청서 전송
<9> 실업인정 다음 날 아침, 5차 실업급여 입금완료

안녕하세요 :)

어느덧 저도 실업급여 5차까지 받게되었네요
지난 3월까지 모 회사의 사무보조로 일을 하다가 계약만료로 퇴사를 하게 되었어요
이후에 실업급여를 신청해서 ( 저는 좀 늦게 신청을 했습니다 )
실업급여를 받게 되었고 현재까지도 실업급여수급자랍니다ㅎ.ㅎ
.
.
.
오늘은 다름아니라 실업급여 1차부터 3차까지는 고용보험앱에서 참여할수있는
'온라인취업특강'을 들었지만, 이후 4차부터 6차까지 어떻게 해야할지 모르시거나 헷갈리는 분들을 위해서
이렇게 글을 써보구자합니다 ㅎㅎ

먼저 제 실업급여 총수급일수는 150일이랍니다.
이건 신청하시는 분들에 따라서 받는 일수가 모두 다르니까 잘 참고하세요
1차부터 3차까지는 많은 분들이 고용보험 앱이나 홈페이지에 있는 '온라인취업특강'을 들어주시는데요

저또한 1차부터 3차까지는 온라인 취업특강을 들었습니다.

<1> 4차 실업인정 하는법 ( 실업 인정 받으러가는 길 )

이후에는 4차 실업인정 전에 이런 문자가 제게 왔어요
저의 경우 온라인 취업특강을 마지막으로 한 개 들어주고 전송한다음 고용센터로 찾아갔답니다

이 날은 진~짜 유독 더웠어요,,, 제가 볼일이 있어서 충남에서 올라오는길인데
너무 더워서 힘들었답니다 ;

실업인정을 받으러 고용플러스센터에 갔더니,저의 경우엔 새로이 실업인정서를 수기로 작성하게 하셨어요
따로 사전 집합 교육같은건 없었구요, 저는 정해진 방문 시간은 없고 날짜만 있었는데 다른 분들은
시간도 정해져 있었다고 하시는 분들이 계시더군요,,, 이건 고용센터마다 다 다른거 같습니다 !

<2> 5차 실업인정 받는 법 고용센터 수기 설명 (포스트잇)

고용센터 직원분이 제게 말하길, 이제 온라인취업특강은 다 쓰셔서 안되고 5차부터는
구직활동 1회 + 구직외 활동 1회 이렇게 총 2회의 활동을 해야한다고 하시면서
제게 이렇게 포스트잇에 말씀하신것들을 꼼꼼히 적어서 주셨어요 친절하셔서 좋았답니다
참고로 저는 경기도 이천 고용플러스복지센터에 갔었어요 직원분 굿 ~

여하튼 이걸 받은게 7월말이었구요, 이제 시기가 돌아와서 다시 5차 실업인정날이랍니다

여기서 중요한것은 각 활동은 총 2회인데, 각 활동 1회당 일주일 간격으로 해주셔야한다는겁니다 >w<;;

만약 촉박하게 하고싶으시다면... 예를들어서 이걸 읽고 계신 님의 5차 실업인정일이 8월 10일이라고 칩시다

그럼 8월 2일에 뭔가 활동을 하나 했다면 그다음 일주일 후인 8월 9일에 새로운 활동을 해주시어
총 2회의 활동을 해주시면 됩니다. 이해되셨지요 ?

특히 5차 실업인정의 경우, 구직활동은 1회가 반드시 포함되어야하구요, 구직활동 혹은 구직외활동이 1회가
반드시 포함되어야합니다. 총 활동은 두 개이죠. 구직외활동의 경우 여러가지가 있는데요

<3> 5차 실업급여 구직활동 외 활동사항으로 인정받을 수 있는 것들

위 사진과 같은 다양한 종류의 구직활동이 있답니다.

이 중에서 온라인취업특강의 경우 3번만 인정해주구요, 나머지 구직 외 활동은 다른 것으로 선택해서 하셔야합니다.
저 같은 경우에는 5차 실업인정을 위한 구직 외 활동으로 직업심리검사를 택했습니다 !

<4> 5차 실업급여 실업인정 직업 심리검사 ( 워크넷 직업심리검사 S형)

이제부터는 구직 외 활동 중, 직업심리검사를 하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다.

<5> 직업 심리 검사, 워크넷 홈페이지 접속

검색창에 워크넷을 검색해주시면 이렇게 나오는데요 , 여기서 우리는 '성인용 심리검사 실시' 를 클릭해줍니다.

저는 이 중에서도 '직업선호도검사S형'을 선택했습니다 ㅎ.ㅎ
원하신다면 아래에 있는 L형을 받으셔도 무관하답니다 !
직업선호도검사S형의 경우 25분정도가 소요되므로, 방해받지 않는 환경에서 실시해주세요 !

이후에는 이렇게 직업선호도검사가 끝나고, 결과가 나오게 되는데요, 이걸 PDF저장을 해서 바탕화면에 보관해주심됩니다.
이러면 일단 구직 외 활동인 직업심리검사 (선호도검사)는 끝나요.

---

<6> 구직활동하기 ( 잡코리아 이력서 작성한 뒤에 마음에 드는 곳에 입사지원 ! )

물론 여러분은 사람인이나 아님 워크넷에서 입사지원을 하셔도 무방합니다.
저는 원래 이전에 취업활동을 할때도 줄곧 잡코리아 아니면 알바몬을 사용해왔어서 잡코리아를 택했어요

저처럼 마음에 드는 공고를 찾아서 이력서 작성해서 찔러보내주셨다면
이제 취업이 되기를 기원하며,,,

이렇게 왼쪽 바를 보시면 '취업활동 증명서'라는 버튼이 있을텐데요
이걸눌러주세요

이 화면에서 우측 하단에 있는 '증명서보기'를 눌러주시어 취업활동증명서를 PDF로 저장해주세요.
이 친구도 역시 바탕화면에 놔둬주시구요

---

<7> 고용24에서 인터넷 실업인정 신청하기

고용24에 접속해주셨다면, 하단 아이콘들중에서 왼쪽 두 번째인 '실업인정 인터넷 신청'을 눌러주세요

먼저 신원확인을 위해서 인증을 해야하는데요
요즘에는 간편인증들을 많이 사용하죠 ?
저도 이번에는 토스인증서를 사용했습니다.

재취업을 위한 약속을 해주시구, 진행하도록합니다.

저는 8월 28일이 실업인정일이었답니다.
이건 사전에 미리 임시저장해놓느라 8월 27일에 작성해두는거에요 !!

저는 실업인정 5차이기때문에 구직활동을 반드시 한 번은 해서 올려야합니다 !

아까 위에서 구직했던 이력들의 정보를 빈칸들에 꼼꼼히 적어놔주세요

그리구 저는 위에서 구직 외 활동으로서 워크넷에서 직업심리검사를 한 번 했어요 !
제가 했던 구직 외 활동에 대해서 역시 빈칸에 채워넣어줍니다.

이렇게 구직 외 활동도 업로드 했습니다. 그냥 바탕화면에서 드래그 드롭하심 됩니다 !!

임시저장,,, 꼭 꼭 잊지 말아주세요 !
임시저장 버튼만 누르는게 끝이 아니구요, 새로운 팝업창이 뜨는데, 그거까지 '다음' 버튼을 눌러주셔야한답니다.

모바일에서 한 번만 더 확인해볼게요 ~

네 ㅎㅎ 이렇게 고용보험앱에서도 실업인정신청서가 잘 임시저장이 되어있는걸 볼 수 있어요 ~

<8> 실업인정 당일 날 인터넷으로 실업인정신청서 전송

저는 이렇게해서 12시 땡하자마자 고용 24를 통해서 5차 실업 인정서를 제출했습니다 :)

<9> 실업인정 다음 날 아침, 5차 실업급여 입금완료

짝짝짝 ~!

이렇게 해서 5차 실업인정까지 받구 5차실업급여까지 수령했습니다.

요즘에는 이렇게 들어오는 돈 한 번 한 번 , 만원 한장한장 감사하며 살아가고 있습니다
제가 지난 초여름까지 돈의 소중함을 몰랐거든요 그래서 경제공부도 하고 열심히 해가구있구요
다음달 6차 실업인정날이 돌아오기전까지 또 저는 제 나름대로의 역량을 기르면서 입사지원을 준비해야겠습니다 ㅎ.ㅎ

여기까지 잘 따라와 주시느라 고생많으셨습니다 모두들 원하시는 곳에 잘 취업하세요
부디 이 정보가 도움이 실업급여 실업인정을 신청하시는 분들께 도움이 됐길 바라며...

오늘 4차, 5차 실업급여 실업 인정에 관한 포스팅은 이만 여기서 마칩니다

감사합니다 모두들 행복하세요~~! S2

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정보 ) 삼성페이에서 모바일 운전면허증 등록하는법 (feat. 모바일 운전면허증 발급하는법 !!)

메슈 — Wed, 28 Aug 2024 22:47:51 +0900

SMALL

안녕하세요 :)

지갑 들고다니시기 귀찮으시죠? 근데 또 우리 운전 자주 하시는 분들이라면 언제 무슨 일이 생길지도 모르고 더군다나 민증대신으로 사용할 수도 있으니 운전면허를 민증대신에 갖고 다니는것도 좋은선택이 되겠구요 ㅎㅎ

그래서 오늘은 저와 함께 모바일 운전면허증을 삼성페이에 등록하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

<1> 먼저, IC 운전면허증 발급부터 진행!

넵, 여기서 당황하셨을텐데요

맞습니다... 삼성페이에 운전면허를 등록하시려면 지금 갖고 계신 운전면허증을 모바일 환경에서 사용가능한 형태인 IC운전면허증의 형태로 새로이 발급을 해주셔야하는데요

신청하는데에 드는 비용은 1만 5000원정도이구요, 지불후 핸드폰에 모바일 운전면허증을 등록하시어 편리하게 신분증으로서 , 면허로서 사용가능합니다. 평소에 집에 카드두고 핸드폰만 들고나가듯 할수있구요.

한 가지 단점을 말씀 드리자면 IC운전면허증의 경우에는 온라인으로 신청 및 수령하는것이 아닌 운전면허수험장 혹은
경찰청등에서 발급이 가능하다는 점입니다...

그래서 실질적으로 신청은 도로교통공단 안전운전 통합민원에 접속하여 신청까지는 하실 수 있으시나,
수령은 운전면허수험장, 경찰청에 방문하여 받을 수 있다는 점입니다.

그러니 이 점 미리 숙지해주시길 바라며 우선 도로교통공단 안전운전 통합민원 사이트 링크부터 올리겠습니다.

:: 도로교통공단 안전운전 통합민원 ::
https://www.safedriving.or.kr/main.do

메인 | 한국도로교통공단 안전운전 통합민원

www.safedriving.or.kr

<2> 모바일 운전면허 발급후 삼성페이에 등록하기

만약 IC 운전면허증을 이미 발급신청부터 수령까지 완료하신 상태라면
다음의 사진 과정을 따라해주세요 :)

여기서 제가 체크를 잘못했는데요 ^^// IC 운전면허증 신청이 완료되신분들은 '다음'을 클릭해주세요 !

여기까지 체크를 하시면 이제 다음순서는

->> 개인정보인 이름, 생년월일, 주민번호등을 입력

->>신분증 실물 스캔

->> 얼굴 스캔

->> 모바일 운전면허증 등록완료

이런 절차가 진행되구요, 이 과정에서 주의할 사항들을 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다

* 신분증 실물 스캔의 경우 뒷 배경이 어두운 배경인 상태에서 올려두시어 스캔해주시길바랍니다
( 만약 인식이 잘 안될 경우에는 카메라 렌즈를 닦아보시거나 장소를 옮겨 배경을 다르게 해주신뒤에
스캔해주세요 )

* 얼굴 스캔인증의 경우 여러차례에 걸쳐서 스캔이 시행되는데요, 반드시 화면에 얼굴이 다 차도록
맞춰서 스캔해주시면 좋습니다.

*마지막인증으로 본인의 지문인식까지 해주시어 운전면허등록 인증절차를 마무리합니다.

만약 이 모든 과정을 잘 따라오셨다면
이제 모든 등록이 완료된것을 삼성페이 홈에서 확인하실 수 있답니다

그럼 오늘 정보가 참고가 되셨길 바라며 이만 포스팅 여기서 마치도록 하겠습니다 :)

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다 ~!

모바일운전면허증/운전면허/운전면허증등록/삼성페이/삼성페이운전면허등록/모바일운전면허등록/삼성월렛/
IC모바일운전면허증/도로교통공단안전운전통합민원/모바일운전면허증발급등록신청/모바일운전면허증어디서발급

정보 ) 근로장려금 자주 묻는 질문들 및 2024년 상반기 귀속분 지급일

메슈 — Tue, 27 Aug 2024 17:06:00 +0900

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안녕하세요 :)

이번주는 유난히 힘든 한 주가 되고 있는거 같아요

왜지... 제가 이번주에 이사를 가서 유독 힘든거 같네요

이제 여름이 가고, 가을이 돌아오고 있는데요 가을이 오기전에

2024년 상반기 귀속분 근로장려금에 F&A에 대해서 적어보려고 합니다.

중간에 긴말 없이 자주 궁금해하시는 것들만 추려서 모아봤습니다 :0

Q. 정규직이 아닌 계약직 혹은 아르바이트 및 일용직도 근로장려금을 받을 수 있나요 ?

A. 물론입니다. 국세청에 잡힌 근로활동 내역이 공식적으로 있다면 받을 수 있답니다 .

Q. 종교인인데 혹시 근로장려금 신청할 수 있을까요 ?

A. 네, 가능하긴한데요, 종교인소득이 따로 국세청에 잡혀야하기때문에 , 국세청에 신고한
소득이 있다면 가능해요

Q. 살고있는 집이 2억 4천을 초과는데 이것도 소득이나 재산으로 들어가서 근로장려금 신청을 못하나요 ?

A. 맞습니다. 총 재산의 합계가 2억 4천을 초과하면 안됩니다. 여기서 재산이란 주식이나 부동산, 차등도
전부 포함됩니다.

Q. 저는 동생이랑 같이 살고 있는데요, 저는 정규직이고 동생은 아르바이트를 다니고 있어요
저랑 동생 각각 근로장려금을 신청할 수 있을까요 ?

A. 안됩니다. 신청하신 가구원기준으로 두 명이 신청할 시에도 한 명이 신청한 것으로 간주하기에
더 유리한 쪽이 하시길 바랍니다.

Q. 사업자인데요, 이번에 저도 근로장려금 신청 가능할까요 ?

A. 네, 가능하긴합니다만, 조금 상세한 요건에 대해서 국세청 홈페이지를 참고하셔야합니다.

Q.정기와 반기, 둘 다 신청이 가능한가요 ?

A. 아니요. 정기나 반기 둘 중 하나만 신청이 가능합니다. 정기의 경우 5월에 신청이 가능하구요
1년에 한 번입니다. 반기의 경우 3월과 9월 이렇게 일년에 두 번이 있답니다.

Q.지방자치단체 등을 통해서 희망근로나 자활근로사업에 참여한 후에 급여를 받은 경우에도 근로장려금 반기 신청을 할 수 있는지 궁금합니다.

A.네 물론 가능합니다. 희망근로 또는 자활근로사업에 참여하여 지급받은 소득은 근로소득으로서 장려금 지급대상 소득에 해당합니다.

Q.방위산업체 근무자도 근로장려금 반기 신청을 할 수 있나요?

A. 네 맞습니다.

방위산업체, 연구기관, 기간산업체에서 복무하는 전문연구요원 및 산업기능요원등이 받고 있는 근로소득에
대하여서는 근로장려금을 신청할 수 있습니다.

Q. 외국인도 근로장려금 반기 신청을 할 수 있나요?

A.아니요, 해당 소득세 과세기간 종료일 현재 대한민국 국적을 보유하지 아니한 사람은 신청할 수 없답니다.

단, 외국인이라도 대한민국 국적을 가진 자와 혼인한 자, 대한민국 국적의 부양자녀가 있는 사람은 신청할 수 있답니다.

Q. 해외에 거주하는 비거주자도 근로장려금 반기 신청을 할 수 있나요?

A. 근로장려금 지급대상은 국내거주자에 한합니다.
따라서 대한민국 국적자라도 주로 해외에 거주하는 비거주자는 근로장려금을 신청할 수 없습니다.

그렇담 근로장려금을 이번 반기신청일에 돌아오면 언제 계좌로 지급되어지는지 궁금하실텐데요

이번 2024년 상반기 귀속분 근로장려금의 지급시기는 다음과 같습니다.

저도 매번 받고 있는데요, 12월말에는 아무래도 다들 연차를 쓰거나 연휴를

보내기 위해 자리에 단체로 안계시는 경우가 많더군요 !

2024 근로장려금에 대한 반기분 지급일과 F&A에 대해서 포스팅 해봤습니다.

감사합니다 :)

2024년 상반기 귀속분 하반기 근로장려금 반기신청 및 지급일이 궁금하다면 ??

(feat. 근로장려금 산정표 및 계산방법 )

https://record7082.tistory.com/11

정보 ) 2024년 상반기 귀속분 하반기 근로장려금 반기신청 및 지급일 (feat. 근로장려금 산정표 및

네 안녕하세요 :) 작년 2023년 하반기 귀속분 근로장려금을 받은게 엊그제 아니던가요 ? ㅎㅎ벌써 2024년 상반기 귀속분 근로장려금 반기 신청 기간이 다가오고 있네요 ~ 저는 이번에 세대주가

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정보 ) 2024년 상반기 귀속분 하반기 근로장려금 반기신청 및 지급일 (feat. 근로장려금 산정표 및 계산방법 )

메슈 — Tue, 27 Aug 2024 07:56:55 +0900

이미지 직접 제작/ 불펌 금지/ 불펌시 조치들어갑니다 .

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네 안녕하세요 :)

작년 2023년 하반기 귀속분 근로장려금을 받은게 엊그제 아니던가요 ? ㅎㅎ
벌써 2024년 상반기 귀속분 근로장려금 반기 신청 기간이 다가오고 있네요 ~

저는 이번에 세대주가 바뀔 예정이라서 어떻게 될지는 모르겠다만...
알아볼거 다 알아보고서 세대원으로서 이번에도 근로장려금을 받을 수 있게 된다면 좋겠습니다 ~!

이미지 직접 제작/ 불펌 금지/ 불펌시 조치들어갑니다 .

많은 분들이 " 나도 이번 근로장려금을 신청할수있나?"
혹은 "저도 이번 근로장려금 신청할 수 있을까요 ?" 등의 궁금증들을 가지고 계실텐데요

우선 근로장려금 제도에 대해서 설명을 드리고 넘어가자면 ...

~ 일을 하고 있지만 소득이 적어서 생활이 어려운 근로자 및 사업자 (단, 전문직은 제외)
가구에 대해 가구원 구성과 근로소득 및 사업소득 또는 종교인 소득에 따라서 산정된 근로장려금을 지급해줌으로써 근로를 장려하고, 실질적인 소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도 ~

라고 국세청 홈페이지에 명시되어 있습니다 :)

---

2024년을 기준으로해서 근로장려금을 받을 수 있는 기준은 다음과 같습니다.
(* 근로장려금은 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총 급여액등을 기준으로 지급액 산정함)

단독가구: 총소득기준금액은 2200만원 미만, 최대 지급액은 165만원
홑벌이가구 : 총소득기준금액은 3200만원 미만, 최대 지급액은 285만원
맞벌이가구 : 총소득 기준금액은 3800만원 미만, 최대 지급액은 330만원

출처: https://www.nts.go.kr/nts/cm/cntnts/cntntsView.do?mi=2450&amp;amp;cntntsId=7781

위의 표는 국세청에 나와있는 자료인데요 ~
보시다시피 맞벌이 가구가 제일 많이 받는 편이랍니다.

아차차 , 그리고 홑벌이 가구의 경우 말 그대로 가족중에서 홀로 일하시는 분들을 말하는건데요
이 경우에는 집에 70세 이상의 부양 가족이 있는경우에 적용받을 수 있답니다.

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이미지 직접 제작/ 불펌 금지/ 불펌시 조치들어갑니다 .

그렇담 이런 서민들의 숨통이 되어주는 근로장려금의 계산식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

예시로 1000만원의 소득산정액이 잡힌다고 할시에는 ...

1,000만원 (총급여액) – 900만원 = 100만원
100만원 × 0.12 = 12만원
165만원 – 12만원 = 근로장려금 산정금액 -> 약 153만원

이 되겠습니다.

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이미지 직접 제작/ 불펌 금지/ 불펌시 조치들어갑니다 .

만약 계산이 어려우시다면 2024 근로장려금 상반기분 반기 신청 산정표를 볼 수 있겠습니다 ~

위 2024 근로장려금 산정표는 바로 아래에도 PDF 다운로드 파일을 놓겠습니다
보관하시어 참고하시길 바랍니다 :)

2024근로장려금산정표.pdf

0.11MB

---

이렇게 유용한 근로장려금, 신청 시기를 놓치면 안되겠죠 ?
그렇담 2024년 근로장려금은 언제쯤 신청할 수 있을까요 ?!

2024년 근로장려금 상반기 귀속분 반기 신청일 되겠습니다

부디 신청자격과 신청일을 꼭 지켜주시어 다들 연말의 알바비 정도는 국세청으로부터 지급받는
행복한 하루 되시길 바랍니다 ~!!

<근로장려금 자주 묻는 질문들 및 2024년 상반기 귀속분 계좌지급일 >

https://record7082.tistory.com/12

정보 ) 근로장려금 자주 묻는 질문들 및 2024년 상반기 귀속분 지급일

안녕하세요 :) 이번주는 유난히 힘든 한 주가 되고 있는거 같아요 왜지... 제가 이번주에 이사를 가서 유독 힘든거 같네요 이제 여름이 가고, 가을이 돌아오고 있는데요 가을이 오기전에 2024

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내돈내산) 마이니타이머 1년+@후기 (feat. 공시생(고시생)타이머)

메슈 — Tue, 27 Aug 2024 04:48:34 +0900

SMALL

마이니타이머/마이니타이머내돈내산/공시생타이머/고시생타이머/마이니시계/시각화시계/인터벌시계/공시시계/공시타이머/고시타이머/수험시계/수험타이머/수능공부/수능연습타이머/공시생

뜬금없는 소리지만,,, 그랬고 지금도 그렇지만 그 공시(고시)는 문턱이 높고

제게 주어진 자본금은 지극히 제한적이기때문에

저는 지금 돈모으기를 빡세게 하는중인데요
.
.
.

이뿌죠...?

여하튼 작년에는 이 마이니 타이머를 고시를 위해서 구입했지만

지금은 집에서 일할때 사용하고 있어요 인터벌이나 휴식용으로 쓰구있어요

이건 작년 기준의 가격이구요,,, 제가 살때는 요정도의 가격이었습니다.
~~솔직히 저렴한 가격은 아닌게 맞기는 합니다...~~

그러나 , 성능이나 활용도면에서 생각해보면 제게는 당시 마이니가 정말 좋은 선택이었답니다 :)

아마 유튜브 어딘가에서 (스윗미 같은데에서... ) 이 타이머를 보고 오신분들이 많으실텐데요

저도 그중 한명이랍니다 ㅎ.ㅎ

마이니 타이머는 여러가지 색상들이 있었구요 ,

파스텔톤이 주를 이루고 있어서 여자들이 호감가질만한 취향이에요

제 마음도 저 컬러들에 꽂혀버렸지요 ㅎ.ㅎ

그중에서도 저는 파스텔 마린을 선택했구요 !

진짜 이 영롱한 자태를 보세요,,, 너무 예쁘지 않나요 ?

사실 마이니타이머를 처음 구매할 당시에는 이걸 내가 왜사나
그냥 디자인에만 현혹된게 아닌가 싶기도 했는데요

그렇지가 않더라고요,,, 저는 어릴때부터 일본어, 중국어 자격증을 계속 따고

지금은 영어도 깊이 공부해서 성적들을 만들고 있는데요

누가 시켜서 하고 있는게 아니라 외국어 공부가 취미이고 너무 좋아서 하는거에요

그래서 지금 당장에는 자본을 모으기 위해서 일하는데에 쓰고 있지만

공부를 좋아하고 원래부터 습관화돼있는 제게 있어서는 이만한 것도 없더군요

일단 이거 덕분에 시계를 잘 보지 않게되면서도 공부에 집중할 수 있게 됐습니다.

그저 타이머가 다 갈때까지, 즉, 마이니 타이머의 색상이 모두 접혀 안보일때까지
제가 열심히 , 최대한 시간을 맞춰서 하면 된다는 생각으로
"어 몇 분 남았다, 어 ,,, " 라면서 숫자 단위로 생각하면서 초조해하지 않게 돼서
문제를 풀거나 공부할때 마음이 좀 더 편했습니다.

그리고 파스텔톤의 색도 한몫했구요...

동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다.

마이니타이머 조작영상입니다
너무 간단명료하면서도 예쁘지 않나요 ?

마이니 타이머의 특별한 인터벌 기능이 있는데요
예를들면 1시간 공부하고 20분쉬는걸 3세트하고싶으면
타이머에서 설정만 해주신다면 그렇게 할 수 있답니다

자동으로 얘가 공부할 시간, 쉴시간을 알아서 알려줍니다

물론 그걸 정하는건 여러분들이구요 !
그래서 "조금만 더 쉬자... " 라는게 없어졌습니다 제 멘토인셈이죠 !

제가 마이니타이머를 얼마나 마음에 들어했냐면요
지인에게도 생일선물로 사드렸었습니다...

지인께는 색상을 어떤 색을 좋아하시는지만 여쭈어봤고
이걸로 골라서 사서 서프라이즈 해드렸습니다

뭔가 캡처된것이 임티가 하나도 안나와서 마음에 안들어보인다고 생각할수 있는데요
절대아니구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 중간에 향수사진때문에 그렇습니다 ㅎ.ㅎ

엄청 좋아해주셔서 저도 너무 기뻤습니다...

이쯤에서 장단점을 정리해봅시다

장점

(1) 너무 예쁘다
(2) 이게 방에 있으면 인테리어 중심이되어버림
(3) 인터벌기능 너무 좋아서 공부고수돼버림
(4) 공부하는 사람 선물로 이만한거 없음

_

단점

(1)비쌈!

공시생이라면, 고시생이라면, 수험생이라면,,,, 마이니타이머 하나쯤 곁에둬도
괜찮지않나 라는 생각을 합니다

제가 뭐 팔아먹으려고 그런것도 아니구요 협찬 받은것도 없구요
공부 능률이 올라간것도 사실이라서 그렇습니다

이런것도 장비빨이라고,,, 있으면 괜히 공부 고수된거같고 더 잘하고 싶은 욕구 솟구치는거
아시죠 ..?

학생분들은,,, 아마 이걸보고 부모님께 달려가서
설득하실 시간이겠네요

부디 모든 시험의 수험생들을 응원합니다
앞으로 꽃길만 걸으세요 :)

경제공부 ) 미국주식 ETF에대하여 ( 상장지수펀드 )

메슈 — Sun, 21 Jul 2024 07:18:11 +0900

SMALL

미국주식/ETF/상장지수펀드/고위험투자상품/복합투자/분산투자/S&P500/금투자/ 배당주/배당투자/미국주식하는법/주식공부/경제공부

ETF와 에 대해서 들어보신적 있으신가요?

이 글을 읽고 계신 분께서는 아무래도 미국주식에 관심이 있으셔서 들어오셨겠지요? 그 중 ETF를 명확하게 몰라 어떻게 투자해야할지, 그리고 본인이 이해한 게 맞는지 혹은 내가 투자하는 상품이 이에 해당하는지 모르는 주린이 분들도 간혹 가다 있지 않으실까 하는 마음에 오늘은 ETF에 대해서 간단히 그 개념과 투자방법을 정리해보려고 합니다

ETF란 무엇인가요?

ETF는 Exchange-Traded Fund의 약자로, 상장지수펀드라고 부르기도 합니다.

편의성을 위해 이 글에서는 앞으로 계속 ETF라고 지칭하겠습니다 이러한 ETF는 주식처럼 거래소에서 사고팔 수 있는 펀드를 말하는데요, 보통 ETF는 특정 지수(ex/ 코스피200, S&P 500)혹은 자산(예: 금, 원유), 또는 특정한 전략에 따라 구성되어있는 자산들로서 포트폴리오를 구성하고 있으며 이를 통해 많은 투자자들은 오늘날 다양한 자산에 간편하게 분산 투자할 수 있답니다.

ETF라는 상품에 대한 개념을 들으니 어떠신가요? 굉장히 매력적인 상품이지요? 저도 다양한 ETF 상품에 투자를 하고 있답니다.

그렇다면 이제부터는 ETF의 일반적 특징에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다

_

ETF의 특징은?

앞서 말씀드린 ETF는 이러한 특징들을 가집니다 . (주로 장점 !)

<1> ETF 하나로 다양한 자산군에 분산 투자가 가능합니다

->> ETF 하나로 주식, 채권, 원자재, 부동산등 복합적이고 다양한 자산에 함께 투자할 수 있습니다.

<2>거래소에서 거래가 가능하다 !

->> 이게 도대체 왜 장점인지... 싶지만 굳이 다른 곳에 가입을 하거나 하지않아도 원래 쓰던 증권사에서 지금 증권계좌를 그대로 이용하여 주식처럼 거래소에서 실시간으로 거래를 할 수 있어서 유동성또한 매우 높습니다.

<3> 비용에 대한 효율성이 높음

->> ETF의 경우 일반적으로 그 운영 비용이 대체로 낮기 때문에 단기 투자자들보단 장기투자자들이 훨씬 유리하다고 볼 수 있습니다.

<4> 자산구성에 대한 투명성

->> 대부분의 ETF는 그것을 이루고 있는 자산의 구성비율이 투명하게 공개되고 있으며, 실시간으로 가격 변동이 확인 가능한 상태입니다.

ETF는 이러한 장점이자 특성 덕분에 개별주 종목에 직접적으로 투자하는 것보다 분산 투자 효과를 쉽게 누릴 수 있다는 이점이 있답니다

하지만 아무리 이렇게 달달한 케이크같은 ETF도 단점이 분명히 존재하겠죠?

그렇다면 ETF의 단점에는 어떠한 것들이 있을까요?

ETF의 단점은?

앞서 나열해드린것처럼 모든 게 완벽한 ETF라는 존재도 여러 장점을 가지고 있지만, 몇 가지 단점도 있는데요

<1> 시장리스크

->> 앞서 제가 ETF는 주식처럼 거래된다고 말씀드렸죠? 때문에 ETF는 전체 주식 시장의 움직임에 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 주식시장 전체가 하락하면 ETF의 가치도 함께 하락하거나 저평가 될 수 있습니다.

<2>추종 오차

->> ETF가 추종하는 지수(S&P 500같은)나 자산군(금등)과의 차이가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 ETF의 성과가 추종 지수와 완전히 일치하지 않을 수도 있다는 것을 알아둬야합니다!

<3>유동성 문제(거래량 적는 ETF한정)

->> 거래량이 적은 ETF일수록 유동성이 부족할 수 있습니다. 이러한 경우에는 매매의 스프레드가 커진다거나 심할경우 거래가 어려워질 수 있습니다.

<4>관리비용의 문제

->> 일부 소수 ETF는 매우 높은 관리비용 혹은 운용보수율을 부과할 수 있습니다. 이 때문에 특히 자산을 적극적으로 운용하거나, 아주 복잡한 전략을 사용하는 경우 투자비용이 증가할 수 있습니다.

<5>배당금의 지연

->> ETF가 보유한 자산에서 발생한 배당금이 투자자에게 완전히 지급되기까지 다소 시간이 걸릴 수 있으며, 이로 인해 배당금 수령이 지연될 수도 있다는 점을 알아두셔야합니다.

_

어떠신가요? ETF는 잘만 이용하면 일반 주식의 배로 좋은 성과를 낼 수도 있는 종목인데요, 반면에 절대 무시할 수 없는 단점들(주의사항들)도 있지요?

때문에 투자자님들은 이러한 단점을 진지하고 꼼꼼하게 잘 고려하여 ETF를 투자할 때는 자신의 투자 목표와 리스크 수용 능력에 맞는 ETF를 선택하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다 ✨️

오늘도 성공적인 투자 기원하며 이만 포스팅 마치겠습니다

⚠️본 포스팅 내용은 개념과 장단점에 대한 설명일뿐 투자 권유가 아니므로 투자는 각자의 몫이며 그에 따른 투자 책임은 제게 없음을 알려드립니다.

내돈내산) 아웃백 여의도점 디너 후기 (feat. 토마호크 2인 커플세트 ) ❤️

메슈 — Sun, 21 Jul 2024 04:10:42 +0900

SMALL

2024. 04. 13 여의도 한강공원

이 날 어찌나 덥던지... 아직 4월 중순인데요 이 날 한강은 무지막지하게 더웠어요. 하늘을 좀 보세요... 구름 한 점 없는 저 하늘이 그날의 날씨를 설명해 주네요 ㅎ.ㅎ 선선했다면 진짜 딱이었을 텐데! 물론 저녁은 엄청나게 추웠답니다;;

저녁에는 무려 얇은 코트를 입었음에도 불구하고 완전정말 추웠어요. 그래서 남자친구 옆에 딱 달라붙어 다녔습니다 ;; 물가는 낮 기온에 상관없이 원래 많이 추운 건가 봐요. 다음에는 조금 더 따뜻한 옷을 챙기기로 마음먹은 날이었습니다

저녁에 남자친구에게 아웃백 토마호크 세트를 사주기로 했으니 어서 아웃백으로 향하도록!!

사실 둘 다 저녁에 갈 아웃백 디너를 위해 점심은 밀크티로만 해결해 놓은 상태이기 때문에 무진장 배고팠답니다. ;;
계속 서로의 배에서 꼬르륵 소리나 물만 내려가는 소리? 같은 게 났어요 ㅋㅋㅋ

#아웃백여의도점 도착했습니다 ~ ✨️

사실 작년에 이미 저는 친구 한 명과 함께 아웃백에 와서 토마호크를 먹어봤는데요, 당시 먹었던 경험이 너무 만족스럽고
분위기도 즐거웠어서 오랜만에 참... 따뜻한 기억으로 남은 평일 저녁이었어요. 이 날은 주말 저녁이었었기 때문에 사람들은 많이 붐비긴 했었지만, 사람들 때문에 거슬린다거나... 그렇지는 않았어요.

오히려 단란한 분위기였던 것 같아서 편안했던 기억으로 남고 있네요 ㅎ.ㅎ

아웃백은 항상 저렇게 식기류들을 일회용처럼 다시 가볍게 종이포장을 해놓는 게 참 마음에 들어요!

뭔가 위생적인 분위기잖아요 ㅎㅎ 작은 것 같은 이러한 정성이 아웃백 이미지를 높여주는 것 같네요.

저희는 이 날 토마호크 890g? 을 시켰던 것 같아요 ( 죄송합니다 정확한 그람 수가 기억이 안 나는데 800그람 후반이긴 했어요! ) 에이드의 경우 저는 작년에 먹었던 청포드 에이드, 남자친구는 망고 에이드를 시켰어요.

아웃백의 에이드 종류는 이것보다 훨씬 더 다양해요. 그러니 꼭 주문 전에 어떤 종류가 있는지 직원분께 꼭 종류를 여쭤보시는 걸 추천드려요. 전 개인적으로 고기를 먹을 것이기 때문에 산이 많이 느껴지는 걸 마시고 싶어서 청포도를 시켰어요
(저렇게 라임? 슬라이스도 한 조각 나온답니다 데코도 참 이쁘게 해서 주시죠? )

식전에는 부시맨 브레드가 제공이 되는데요, 부시맨 브레드가 더 필요하신 경우 직원분께 더 달라고 요청하시면 돼요 ( 무료로 알고 있습니다. ) 그리고 부시맨 브레드를 찍어먹을 수 있는 소스의 종류의 경우 '블루치즈', '초코소스', '망고버터' 이렇게 세 가지 종류가 있어요. 특정 한 가지나 두 가지만을 원하시면 특정 소스들만 말씀하시면 되고, 그게 아니라 전부 다 드셔보시고 싶은 경우 모든 소스를 다 달라고 요청하시면 돼요.

특별히 더 알려드리고 싶은 건 식사를 다 하시고 나가시기 전에 직원분께 '부시맨 브레드 챙겨주세요'라고 따로 말씀을 드리면 챙겨주신답니다. 저 같은 경우 네이버 예약 때 직원요청사항에 이미 적어놨지만 다 먹고 나가기 전 직원분이 제게 " 빵 혹시 필요하시면 챙겨드릴까요? "라고 말씀하셔서 두 개만 챙겨달라고 요청드렸습니다. 이것 또한 '무료' 이니까 눈치 보지 마시고 챙겨달라고 하세요! 이왕 비싼 레스토랑에 간 거 본전은 뽑아야지요.

샐러드에 치킨텐더를 얹어먹으려고 주문했어요. 살짝 매콤한 느낌인데 따뜻하고 겉바속촉했어서 먹는데 기분이 좋았네요. 수프는 두 개를 주문할 수 있는데요, 저희는 한 개만 양송이 수프로 주문하고, 나머지는 그냥 샐러드로 변경한 뒤 치킨텐더 ( 개당 2500원) 4개 추가했어요. 치킨텐더 샐러드를 드시고 싶으시다면 참조하시면 좋을 것 같습니다.

솔직히 아웃백에서 나오는 치킨텐더가 너무너무 맛있어서 토마호크 스테이크 나오기 전에 치킨텐더로 배 채울까 봐 무서웠어요 ㅋㅋㅋ 그래서 딱... 한 개씩만 먹고 놨어요... (절제하기)

저희는 토마호크 스테이크와 투움바 파스타를 주문했어요. 원래 투움바 파스타 집에서 해 먹으면 느끼하기만 한 맛인데 아웃백에서 먹은 투움바 파스타의 경우 그러한 단점을 보완했는지 되게 매콤한 맛도 났어요. 확실히 매콤한 게 느껴지니까 덜 느끼하고 먹으면서 덜 질리더라고요! 면이 일반 원형 파스타면이 아니라 칼국수 같은 모양의 사각면 파스타인 것도 좋았어요.

그나저나 저기 저 토마호크의 새우살 보이시나요? 남자친구가 평소 본인이 사 먹던 고기의 새우살 크기와 너무 비교가 돼서 놀랐답니다 ㅋㅋㅋ 원래는 저 크기의 1/3 정도가 마트에서 많이 찾아볼 수 있는 크기라네요. 890그램으로 주문하길 잘했어요 남자친구는 운동하는 사람이라 많이 먹거든요 ㅎㅎ

맞다! 에이드를 다 드신 후 기타 다른 탄산음료로 리필이 가능하세요. 저희는 제로콜라를 선택했는데 다른 선택지들도 있습니다. 식사가 완전히 끝난 후에는 원하신다면 커피나 녹차도 무료로 드실 수 있으시니, 이 점 참고해 주세요!!

아웃백 여의도에서 토마호크 커플세트 맛있게 먹고 드라이브 가는 길에 금융로를 찍었어요 ㅎㅎ
어릴 때는 영등포에서 살았는데, 그 시절이 생각나 참 그립네요

아웃백 여의도가 고기를 참 잘 구우시는 것 같아요. 매번 미디엄 레어로 주문을 하는데 어쩜 그렇게 딱 내 마음에 들게 나오는지;; 이 글을 보시는 분들도 소중한 사람과 시간 내어 맛있는 저녁, 추억 만들어 간직하시길 바랍니다

내돈내산) 다이슨 에어랩 개봉기 및 3개월 후기담 ✨️

메슈 — Sat, 20 Jul 2024 22:06:26 +0900

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파마를 하고 싶지만 1~2개월에 한 번씩 미용실 가서 20~30만원씩 돈 쓸거 생각하니 너무 배아파서 결국 3월의 월급을 많이 까서 다이슨 에어랩을 구매하기로 결정....

당시 가격 기준으로 629,000원에 구입했고, 나는 토스페이를 통해 카드결제를 했어서 포인트도 2만원인가 18000원인가?를 받았었다 ( 개꿀 ^^) 그나저나 색상 선택에 있어서 많은 선택지가 있는게 매력적이고 참 좋았던거 같네요.
여러가지 에어랩들이 있었지만 그 중에 제 눈에 들어온 색상은 다름아닌 '세라믹 팝' 이라는 해맑은.... 색상이었습니다.

이 친구를 디자인 하신분 !! 평생 행복하시길 바랍니다 ^^

택배가 오자마자 다이슨 에어랩의 겉 박스상태를 꼼꼼히 점검...했습니다... 그러나 테이프 붙인게 왜이렇게 수상한지요 ^^ ....? 설마 누군가가 열었다가 다시 붙인거 아니지요 ?;;; 조금 찝찝하지만 그래도 저는 늘... 상품 내용물만 괜찮으면 다 괜찮기에 일단 내용물 확인을 위해 사진만 찍어두고 개봉하기로 합니다. ^^;;

일단 박스를 열었는데 여기서부터 세라믹 팝이라는 색상에 첫 눈에 반했어요... 사진으로만 온라인에 봤을때는 그냥 예쁘다 정도였는데, 실물 색이 굉장히 이쁘네요 되게 활기차고 20대분들에게 어울리고, 또 좋아하실만한 색상인거같아요. 심쿵...!

진짜 지금도 계속 생각하는거지만 에어랩을 세라믹팝 색상으로 구매한게 너무 좋은 선택이었다고 생각합니다;; ㅠㅠ
평생 후회하지 않을 색상... ㅠ.ㅠ...!!!

다이슨 기본 케이스

다이슨 에어랩 기본 케이스인데요, 사실 에어랩 기본 케이스가 생각보다 더 크답니다.

그래서 가지고 다니기에는 불편하실거에요... ㅠㅠ (차로 이동하는 거라해도 저는 불편하더라구요 하긴 그래서 트래블백이라는게 존재하죠 ! )

진~짜 세라믹 팝 색상 너무 예쁘지 않나요 ?!

근데 생각한 것보다 좀 더 커서 많이 놀랐습니다 ㅋㅋ 저 헤드는 교체할 수 있고, 저기 끼워놓은 헤드는 드라이용이에요. 에어랩도 드라이기능이 있는데 저는 사실 에어랩의 드라이 기능보다는 일반 드라이기 기능이 더 마음에 들고 빨리 마른다고 느끼는 편이에요.

그래서 어디 여행을 가서 에어랩밖에 없을때는 에어랩에 드라이 헤드로 교체한 뒤에 사용을 하지만, 그게 아니라면 그냥 일반 고출력 헤어드라이기를 사용해서 대강 말려주는 편이에요.

사실 에어랩을 사는 이유는 다들 이 아이때문이겠죠 ??
다들 미용실 안가고 집에서 S컬을 하고 싶으시니깐.............

연습으로 내 머리카락 갖다가 에어랩으로 돌돌 해봤는데 너무 마음에 들게 귀엽게 잘 되어서 좋고 당시에 너무너무 설랬어요 ... ❤️

다이슨 에어랩 첫 작품입니다 ㅎㅎ 난 S 컬이 왜이렇게 마음에 드는지 모르겠어요 ;; 맞다 여러분 그거 아시나요? 에어랩을 하기 전에 머리를 감고 머리를 말리잖아요? 젖은 모발을 전부 완전 드라이 하지 마시고 살짝 물기가 남은 상태에서 에어랩으로 컬을 만들어 줘야지 모발이 덜 손상받고 컬도 이쁘게 나온답니다.

이 사진들이 이제 4월경 에어랩 작품... 에어랩 사용한지 약 1달 정도 됐쥬 아직은 좀 미숙한 이미지...

요놈은 5월달에 찍은거니까 에어랩 2개월차... 잔머리 ㅡㅡ

아그리고 에어랩도 여름철 장마의 저주를 피해갈 순 없습니다
나름 진짜 짱짱하게 하고 나온건데 비오는날 습기에 넉다운 돼버립니다

+ 추가로 다이슨 에어랩을 사용해서 컬을 만든다음 저는 제이숲 소프트 픽서를 뿌려줍니다
요놈이 되게 잔향도 좋고 하드 픽서가 아님에도 불구하고 오랫동안 지속되더라구요...
물론 앞서 말한 것처럼 장마철이나 비오는 습한 날에는 기대XXXXX 입니다....

‍ ️3개월 사용 후기 ‍ ️

장점 : 색이 너무 예쁜 거 이외의 장점은 일단 집에서 제가 원하는 스타일로 매일매일 제 머리를 C컬이든 S컬이든 작품으로 다양하게 만들 수 있다는 점. 그리고 미용실에 굳이 갈 필요없다 !! ✨️

단점: 한 번 사용하는데 빠르면 5분에서 오래걸리면 20분이 걸립니다... 그래서 아침에 너무너무 일찍 일어나기 힘든 사람들은 많이 귀찮을 거같아요... 또 초기비용이 많이 든다는 점... A/S가 귀찮다는 논란이 있다는점...

이상 다이슨 에어랩 후기였습니다

궁금한게 있으시면 댓글 남겨주세요 ❤️✨️

경제공부 ) S&P 500이 무엇이며 어떻게 투자하는 건가요 ? (feat. S&P500 사는법/ 미국주식ETF)

메슈 — Thu, 18 Jul 2024 11:37:10 +0900

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S&P 500이 뭔가요 ? 어떻게 투자하면 되는건가요 ?

위의 한 줄은 제가 토스에서 미국주식을 하며 각 미국주식들의 커뮤니티에서 가장 많이 접했던 주린이들의 질문중 하나였는데요, 정확히 말씀드리자면 S&P 500이란 특정 개별주의 종목 이름이 아니라, 미국 3대 주가지수인 다우 존스 산업 평균지수, S&P 500 지수, 나스닥 종합지수 이 세 가지 지수 중 하나를 말합니다. 그 중 S&P 500은 뉴욕증권거래소와 나스닥에 상장된 주식중에서 미국의 1부터 500까지 정렬해놓은 대기업의 시가총액을 기준으로 한 주가지수 및 당 날짜를 기준으로의 전날대비 늘어난 현재의 시가총액을 나타낸 지수입니다.

쉽게 말해서 미국의 나 좀 잘나간다 하는 대기업을 1부터 500까지 줄을 쫙 세워놓은거라고 보시면 되는데요, 이 S&P 500을 검색해보신 분들이라면 이미 경험하셨을수도 있지만, 아마 주변에서 계속 S&P 500을 투자하는 사람들을 보게되거나, 투자하라고 권유를 받으셨을겁니다. 혹은 고수들이 얘기를 자주해서 " 이건 뭐지 ? " 라는 생각에 찾아보시는 분들도 계실겁니다.

이 쯤 됐을때 궁금한 점이 하나 있으실텐데요,

엥... 미국의 대기업 1부터 500까지라니요, 그럼 그 기업이 망하면 어떡하죠 ?

이 부분은 정말로 걱정할 필요가 없답니다. 만약 S&P 500 안에 포함된 어떠한 개별주가 S&P 500에 오를 자격이 없어지면 알아서 정리되어 이 지수에서 뺀답니다. 또한 새로운 잘나가는 대기업을 그 공석에 편입시키게되니, 주린이 분들은 놀라거나 걱정하지 않으셔도 된답니다.

그럼 S&P 500을 투자하는 사람들은 뭔가요 ? 어떻게 투자하면 되는지...

우선 앞서말씀드렸던 것처럼 S&P 500은 미국 증시 지수중 하나일뿐, 단일 개별주가 아니라 S&P 500이라는 지수에 직접 투자를 하는 것은 불가능 한데요, 때문에 S&P 500 지수를 추종하는 주식종목을 구매하셔야합니다.

간단하게 대표적인 몇 가지 종목을 소개해드리겠습니다.

IVV ( iShares Core S&P 500 ETF)
SPY ( Most Liquid S&P 500 ETF ; SPDR S&P 500 ETF)
VOO (Cheapest S&P 500 Index ETF ; Vanguard S&P 500 ETF )

IVV

ㄴ IVV 는 나스닥에 상장되어 있는 iShares 사의 종목으로서, 대중적으로 가장 많이 알려진 S&P 500 지수를 추종하는 종목인데요, 배당률이 1.28 % 정도로 쏘쏘한편입니다. 월급 및 만기된 적금을 이용하여 장기 투자를 하기에 적절한 종목으로 많이 알려져있습니다. IVV의 운용보수는 0.03%로 높지 않은 편입니다. (개인적으로 저도 투자하고 있는 항목이 IVV입니다)

SPY

ㄴ SPY는 State Street SPDR4 사의 종목으로서, 현금 유동성이 높아 투자자들이 이 종목에 대해 거래하는 것이 타 종목들에 비해서 훨씬 쉽습니다. 때문에 매도횟수, 매수횟수가 높은 편이며 SPY의 경우 운용보수가 0.09 %로 앞서 언급한 IVV에 비해 거의 두 배정도의 차이가 나는 것을 알 수 있습니다. 또한 우리가 관심을 가지는 '배당률'에 대해서도 1.23% 정도로 IVV에 비해 조금 적은 편입니다. 때문에 SPY를 큰 돈으로 장기투자를 하는 것보다는 중/단기 투자자들에게 좋다고 할 수 있겠습니다.

VOO

ㄴ VOO는 Vanguard 사의 종목으로 앞서 말씀드린 IVV와 SPY에 비하면 운용보수가 0.03%로 배우 낮습니다. 운용보수가 이렇게 낮다는 것은 중/장기 투자자들이 투자 하기에 좋다는 의미가 될 수 있습니다. 배당률도 1.29%로 먼저 소개한 두 가지 종목과 비교했을때 운용보수를 생각해보면 괜찮은 배당률이라고 볼 수 있겠습니다.

오늘 이렇게 세 가지의 S&P 500 추종 종목들을 소개해드렸는데요, 제 포스팅만 참고하시는게 아닌 타 포스팅들도 참고해보시고, 동시에 본인 각 개개인마다의 투자 성향및 준비하신 시드머니 (투자원금) 를 잘 고려하시어 모두들 성투하시길 바라겠습니다 :)

⚠️ 본 포스팅을 읽고 발생하는 투자 사고는 일절 제가 책임지지 않습니다. 투자에 대한 결정은 개인의 몫입니다.

24/07/18 엔비디아 주가 하락(급락)에 대한 원인 (feat. 도널드 트럼프 )

메슈 — Thu, 18 Jul 2024 09:55:02 +0900

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현재 엔비디아(본주)의 주가는 지난 07월 11일 목요일 주가 대비 -12.1% 가 하락한 상태입니다. 이에 따라 패닉셀을 하고 계시는 분들도 많이 계시리라고 생각합니다. 특히 이 글을 읽으시는 엔비디아 롱 주주라면 더욱이 말입니다.

그렇다면 엔비디아 주가가 최근에 이렇게 급락하는 이유는 도대체 무엇일까요 ?

그건 바로 미국 대선 주자중 한 명이자 전 대통령인 '도널드 트럼프'의 한 발언 때문인데요. 트럼프는 대만 방어에 대한 자국 미국의 의지와 생각에 의문을 제기하는 발언을 했습니다. 이어 블룸버그 통신에서는 앞으로의 미국 정부가 만약 계속해서 동맹국의 반도체 기업이 중국의 첨단 반도체 기술 접근을 허용할시 매우 엄격한 무역 제한 조치를 할 것을 검토하고 있다는 생각을 밝혔다고 보도했습니다.

이와같은 미국의 현 정세 상황에 따라서 현재 미국의 각종 지수들을 살펴보신 분들은 아시겠지만, 장들이 전체적인 하락세를 나타내고 있으며, 이는 엔비디아뿐만 아니라 미 반도체 기업 AMD 및 세계 최대 파운드리 업체 TSMC의 주가 또한 각각 -10.21%, -7.9% 로 아주 강력한 하락추세이며, AI (인공지능) 칩 제조계의 선두주자인 엔비디아(NVDA) 의 주가또한 117.97달러에 거래를 마감하므로서 전날 대비 -6.64% 를 기록하게 되었습니다.

또한 7월 18일기준 대한민국 국내 주식을 살펴보신 분들도 눈치채셨겠지만, 오늘 국내 주식 장들도 대체로 하락추세이며, 특히 그중에서도 미국과같이 '기술주' 위주로 하락세를 보이고 있습니다. 때문에 급락하는 것을 보시며 마음이 아프신 분들이 계시겠지만 이는 해당 기업들 자체가 뭔가를 잘못했거나, 실적이 좋지않아 주가가 떨어지는 것이 아니므로, 관련 주주분들이시라면 조금 귀찮더라도 정세를 잘 파악하고 물타기 혹은 손절라인을 잡아주신다면 현명한 투자를 지속하실 수 있을 것이라 생각됩니다.

덧붙여 24/07/18일 한국시간 오전 9시 49분 체크한 기준으로, 미국 주식장들의 전체적인 공포탐욕지수 ( Fear and Greed ) 는 54로 중립이나, 탐욕으로 아주약간 기울어진 중립상태입니다. 이 점 잘 참고 하시어 앞서 말씀드린 것과 같이 추가 매수 및 손절 라인 현명히 잡으셔서 성투하시길 바라겠습니다 .

글쓴이는 추매를 해서 평단을 내릴 예정입니다.

오늘도 행복한 하루 되시길 바라며 포스팅 마치겠습니다 :)

네이버 애드포스트 블로그 설정하는법 공유

메슈 — Thu, 18 Jul 2024 04:25:06 +0900

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코로나 이래 재테크에 관심이 많은 분들이 급증하고 있는 것으로 알고있는데요, 저 또한 주식은 기본, 코인이나 블로그 포스팅에도 관심을 갖기 시작하며 어떻게 하면 부수입을 여기서 더 증가 시킬 수 있는지 고민하곤 합니다.

제가 하고 있는 재테크가 여러개 있지만 제 얘기에 대해선 다음 번 기회가 될때 자세히 쓰기로 하며, 오늘은 보통 티스토리보단 진입장벽이 낮다는 네이버 블로그의 수익화 과정인 애드포스트를 적용하는 것에 대해서 포스팅해보려고 합니다

먼저, 네이버 블로그를 사용하고 계신분이시라면
특히 이제 막 수익을 내보고 싶다 하시는 분들은
아직 PC 버전이 아닌 모바일 버전으로만 가지고 계실텐데요, 네이버 블로그 모바일 버전으로 들어가서 사진과같이 오른쪽 상단에 위치한 '석(삼) '처럼 보이는 아이콘을 눌러줍니다.

그 다음 아래로 내려보면서 그 목록들을 자세히 보게 되면 'PC버전으로 보기' 라고 되어 있는 것을 볼 수 있는데요, 이걸 클릭해줍니다.

그 다음 이렇게 블로그 메인 페이지에 '관리•통계' 라는 것이 보일텐데요, 이번엔 요놈을 클릭해주세요 :)

관리•통계에 들어간뒤 상단 메뉴들을 보면 '전체보기' 버튼이 있는데요, 또 이걸 눌러줍니다.
그중 우리는 저기 보이는 '애드포스트 설정 '을 한 번 더 눌러줄겁니다.

위의 사진과 같이 '애드포스트 사용 설정'을 무조건 '사용'으로 설정해 주시고, '본문광고'도 설정해줍니다. 네이버 애드포스트의 '본문 광고 위치 선택'의 경우에는 블로거님이 원하시는 대로 자유롭게 선택하시면 됩니다 !

저의 경우에는 '모두(기본)' 으로 설정했습니다ㅎ

그리고 마지막으로 제대로 블로그에 애드포스트 적용을 하여 실제로 수익창출 반영이 되게 하기 위해 초록색 확인 버튼을 눌러주면 사진과같이
"성공적으로 반영되었습니다."라는 문구가 뜹니다.

어떠신가요? 네이버 블로그 애드포스트적용방법, 그렇게 어렵지는 않으시죠? 티스토리블로그를 운영하는 것보다 진입장벽이 더 낫다고 하여 다들 네이버 블로그로 먼저 시작하곤 합니다 !

저또한 13살무렵부터 꾸준히 만화와 애니메이션 그리고 미술관련하여 네이버에 지속적으로 포스팅을 했었는데요, 당시에 일 방문자수 1000명을 찍던 시절, 그리고 꾸준히 300명에서 500명이 들어오던 황금같은 시절이 있었음에도 저는 이런게 존재하는지는 전혀 몰랐었습니다 ㅎㅎ (그때 알았더라면 정말 좋았을걸!) 이런 좋은 걸 깨달는 저는 이제부터라도 지금 하고 있는 재테크들과 병행하여 네이버블로그, 티스토리를 꾸준히 운영해 보려고 합니다. 아무쪼록 이 포스팅을 보시는 다른 분들도 잘되셨으면 하는 마음이랍니다 ✨️

다들 기분 좋고 성공적인 재테크 하시길 바라며
포스팅 여기서 마칩니다 :)

바이오컴) 바이오 지연성 알러지 검사 내돈내산 후기

메슈 — Thu, 18 Jul 2024 02:42:27 +0900

* 본 내용은 본인이 네이버 블로그에도 직접 게시한 내용임을 먼저 밝힙니다.

지난 7월경부터 몸이 너무나도 아팠다. 병원 여러군데를 다녀도 마땅히 뭔가 이렇다할 질병이 나오지도 않았고... 내가 찾은거라곤 갑상선에 0.8mm정도의 고형물이 들어있는 물혹이 있다는것... 원인 모를 열도 계속 있어서 분당 모 큰 병원의 내분비 내과에서 류마티스 내과나 감염내과에 가는 것을 추천했다. 솔직히 그 병원의 류마내과에서 보고싶긴했는데 바로 볼 수가 없어서... 내 마음은 급하고. 그래서 잘 본다고 소문 난 서울의 한 류마내과의원에서 검사를 받았다.

IgG 의 일반인 정상범위는 700~1600이라고한다

또잉... 이것은 면역글로불린이라고 하는 수치인데 우리가 주로 알레르기를 검사하면 IgE나 IgG를 검사한다고 함. 전자는 소위 뭔가에 접촉하면 아나필락시스가 나타나는 급성알레르기(본인은 복숭아털 알레르기와 쇠 알레르기가 있어서 익숙한 존재), 후자는 처음보는데...'지연성'알레르기라고한다. 우리 몸에 맞지않은것이 들어오거나 장누수가 생기면 그로인해 천천히 우리 몸에 안좋은 영향을 미쳐 여러가지 좋지 못한 증상을 나타내는건데, 거기에 대한 항원을 알려주는거!

이번 알레르기 검사랑은 상관없지만 안티카디오리핀이라는 수치가 21.1로, 약양성이 나와버려서... 혹시 모르니 잘됐다. 지금이라도 알아서.

나중에 임신 계획을 세울때 유산이 일어나지 않도록

도움이 될 수 있는 정보일듯.

택배박스 안에 상자가 하나 더 들어있었고, 그 안에는 신청 동의서 및 채혈 키트등이 들어있었다 채혈하는건... 난 피가 잘 안나와서 힘들었다 진짜 걍 주사기 작은거 가져다가 정맥 채혈해서 저기 종이에다가 뿌리고 싶은 심정 ㅋㅋㅋ... ;;

검체보내구 얼마 지나지않아 이런 문자가 카톡으로 왔다 ! ㅎㅎ 설레는 맘으로 기다림 -

!! 일주일이상 걸리는 줄알았는데 문자를 받은지 4일만에 완료되었으니 확인할 수 있다는 카톡이 왔다. 종이로도 배송이 오는데, 그전에 핸드폰이나 컴퓨터등을 통해 PDF로도 열어 볼 수 있다 !

결과는 심히 능지처참이다

곰팡이는 왜 있는지... 와중에 웃겨서 짜증남

곰팡이 뭔데 대체... 참치며 유제품이며 환장하는데 망했다 ...

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 이 부분 볼때마다 그냥 헛웃음만 계속 나옴 ㅠ.ㅠ... 다른 사람들은 이 검사가 신빙성이 없다 어쩐다하는데 물론 사람에따라 다르게 느낄 수 있는건 인정하지만 ... 나는 어릴때부터 우유를 마시면 배가 너무 아파서 우유급식하는 것도 힘들었고, 초딩 고학년쯤 됐을때부터는 배가 덜 아픈 멸균 우유, 시간이 지나 좋은 제품들이 나와서 유당제거우유등을 먹었다. 또... 유전자에 박혀있는건지, 우리 아빠는 우유를 못먹는다 마셨다하시면 냅다 설사를 하셔서... 나도 우유 자주 먹으면 속이 안좋은건 매한가지지만 그래도 맛이있어서 ㅠ 그럼에도 불구하고 먹고.. 또 먹었다. 근데 이젠 확실히 검사로 먹으면 안된다는 걸 알았으니 먹진 않을거다 ㅠㅠ...

진짜 대박인게... 본인은 고기를 잘 안먹음. 먹어봤자 닭이나 계란, 돼지 두 세달에 한 번? 먹는듯. 그런데도 이런거보면 한동안 비건이 답인지ㅋㅋㅋ

마늘 생강 최애인데 이것두 슬프다... 난 한국인인데 ㅠ설탕은 왜 저렇게 낮은지 알거같은게 ㅋㅋㅋㅋ 군것질도 잘 안하고 해도 집에서 설탕 안쓰고 스테비아만 먹은지 반년 훨 넘었다. 그 영향도 있을듯? 코코아는 근데 대체... 10...? 코코아만 먹으까 ㅎㅎ 와중에 칸디다균 환멸나서 박멸하게 찾아보구 MCT오일 쿠팡에서 냅다 주문해버림 ㅎㅎ 균들 걍 나가 듀ㅣ져버려 ~

검사 PDF 마지막에는 이렇게 식습관 가이드랑 대체품들을 알려주는 페이지들이 있다. 구성이 잘되어있는듯 ㅎㅎ 검사 가격 27만원인가 하는데... 딱히 아까워죽겠어 ! 하는 기분이 안듦 아직 이용은 안했지만 영양사? 님과 무료로 상담도 할 수 있게 해준다. 다른 분들은 궁금한게 있다면 해당 서비스를 이용해보는것도 나쁘지 않을듯 ㅎ.ㅎ

바로 다음 날 택배로 이렇게 실물 결과지가 왔다 !

내용은 똑같음 ㅎㅎ

바로 다음 날 택배로 이렇게 실물 결과지가 왔다 !

내용은 똑같음 ㅎㅎ

추가로, 해당 검사를 받고 나는 유제품을 바로 끊었다. 유제품을 끊자 그렇게 지겹게 나던 여드름이 가라앉고 있고, 과민성대장증후군때문에 밖에서 스트레스 받던 부분 (부글부글 및 방귀)이 눈에 띄게 개선이 되었다. 진작 끊지않은 내 잘못이긴 하지만 여하튼 제대로 확인하고 끊게됐고, 이렇게 몸에 긍정적인 변화가 생겨서 기쁘다 모두들 건강 챙기며 늘 사랑하는 사람과 행복한 하루하루가 되길 ❤️

끝

가성비 브랜드들이 '노란색'을 선호하는 이유

메슈 — Wed, 17 Jul 2024 21:25:25 +0900

길거리를 지나가다 보면 메가커피, 컴포즈커피, 노브랜드 마트가 모두 '노랑'을 채택한 것을 볼 수 있다.

노브랜드에서 노랑과 새를 홍보 마크에 채택하고 있는만큼 이 사진을 보자마자 노브랜드가 떠올랐습니다 :)

우리가 일상생활에서 노랑을 접했을때 그 색이 주목성이 높아 눈에 아주 잘 띄는 것은 모두가 잘 알고 있는 사실이다.

때문에 어린이 학원 이동차량 및 초등학교 근처 어린이 보호구역의 경우에는 보통 '노란색'으로 칠하여 구분짓는 편이다.

하지만 이것만으로 많은 저가/가성비 브랜드에서 왜 본인들의 브랜드를 대표하는 색상을 '노랑'으로 하는지를 설명할 수가 없다.

왜 이들은 '노랑'을 사용한 것일까 ??

1) 노란색은 보기에 굉장히 밝으며 눈에 잘 띄는 색이다.

-> 때문에 저가형/가성비 브랜드들에서는 이러한 노란색을 사용하므로서 소비자들로 하여금 본인들의 브랜드를 쉽게

기억하게 만들며 인식할 수 있도록 도움을 줍니다.

2) 노란색은 '우울'보다는 '경쾌','행복'등의 긍정적인 이미지를 연상시키는 색입니다.

-> 이러한 노란색은 우리에게 '친근감' 내지 '따뜻함'을 느끼게 해주며 고객으로 하여금 자신의 브랜드에 대한 '접근성' (흔히 진입장벽같은 것으로 볼 수 있습니다 ) 을 높일 수 있습니다.

3) '경제적인' 느낌과 '합리적'인 느낌을 주는 '노랑'

-> 노란색을 주로 저가형/가성비 브랜드들이 사용하므로써 본인들의 브랜드가 소비자들로하여금 '합리적'이라는 느낌을 받을 수 있도록 합니다.

4) '노랑'은 쉽게 질린다

-> 여러분 혹시 주변에서 좋아하는 색을 말해보라고 할때 제일 많이 들은 색상은 무엇인가요 ? 아마도 '파랑','녹색','검은색','흰색' 등이 주를 차지할텐데요, 우리가 보통 좋아하는 색은 '차분한' 이미지의 색상입니다. 하지만 '노랑'은 주목성이 높은 대신 쉽게 질리는 성격도 가지고 있는데요, 이 때문에 값싼 가격에 상품을 제공하는 대신 빠른 회전율을 원하는 저가형/ 가성비 브랜드들에서 쉽게 질리는 '노랑'을 사용한다는 견해도 있습니다.

뭐가 어찌되었든 우리는 오늘도 출근 전에 메가커피, 컴포즈, 빽다방등 저가형/가성비 브랜드 커피숍에 들러 커피를 사고,

퇴근 후에는 노브랜드에 들려 식재료 및 각종 생활용품을 구입해 집으로 돌아옵니다.

서민들에게는 없어서는 안될 참 고마운 존재들이라고 생각하는데요, 여러분들 생각은 어떠신가요 ? :)

클로나제팜 ( 리보트릴정 ) 단약 1년 후기

메슈 — Wed, 17 Jul 2024 20:16:38 +0900

" 온 몸이 불타는 것 같고 살갗이 칼로 베여 찢기는 기분이에요 지옥이 있다면 이런 곳일거에요. "

( 마약이나 향정신성 약물 복용후 단약중인 사람들이 공통적으로 하는 말 )

약 1년전인 2023년 6월 '클로나제팜'이라는 약물을 먹다가 단약을 했다.

아래는 당시 내가 네이버 블로그에 썼던 단약 후기 글이다. (궁금하신 분들은 들어가 확인하세요)

https://m.blog.naver.com/tywm/223184412047

아마 이 글을 누르신 분들은 단약 한지 얼마 안되셔서 고통스러우신 분들이실것같다.

또, 단약을 한 뒤에 일어나는 몸의 이상증상들이 의료쇼핑 ( 병원들을 마구잡이로 돌아다니는 것) 을 해도 제대로 밝혀지지 않고 이상이 없다라는 말만 듣거나 되려 의사에게 짜증만을 듣고 오시는 분들이실듯.

단약 후 나의 일상을 한 마디로 말하자면

결론적으로 나는 아주 아무런 지장없이 잘 살아가고 있다.

현재는 모아놓은 돈으로 주식 단타나 장투를 하면서 살아가고 있고 남자친구(약혼자)와 동거준비를 하고 있다.

사실 단약에 대해서 더 이상 후기를 쓰려고 하지 않았지만 한 마디 알려주고 싶은 것은 있다

단약 도중 일어나는 정신적 고통이나 CRPS 환자마냥 어디에 조금만 스쳐도 칼로 베듯이 아픈 것은 일단 영구적인 것이 아니다. 그러니 단약 하는 이들은 영원하지 않은 그 고통을 이겨내도록 노력해야하는데, 이 역시 내가 제일많이 도움이 되었던것은 운동이다. 스쿼트, 로잉머신타기등 땀을 거하게 흘려 운동하는것은
유산소, 근력운동 모두 다 도움이 되지만, 특히 근력운동을 해야 근육통으로 인해 어떨때는 신경통이 가려지고

골격근량이 늘어날수록 몸이 한결 좋아졌다. 거짓말이 아니고 진짜로... 가장 당신이 먼저 해야할 건 '운동'이다.

집에 앉아서 구석에서 숏츠나 릴스같은 것만 보며 하루하루를 견디지 말고 나가서 햇빛을 쬐고 땀이 격하게 날정도의 운동을 했으면 좋겠다. 한 번 하면 모르겠지만 당신이 일주일 내내, 한 달 내내 할 경우 이 말이 사실임을 느끼게 될것이다. 도움이 되는 영양제 추천해달라 해봤자 트레온산 마그네슘, 비타민 B군, D3 정도이다.

물론 이런것들도 당신이 운동을 하지 않으면서 먹어봤자 커다란 도움이 되지 않을 것이다.

내 고통을 견디는 데에 있어서 가장 도움을 많이 준 것은 '운동' 특히 '근력운동' 이었고, 나는 4개월정도 꾸준히하니 이전에 내가 겪었던게 꿈이었는가 싶을 정도로 좋아졌고 운동을 건성건성하고 있는 지금도 몸상태가 좋다.

당신이 지금 겪고 있는 그 미쳐버린 고통또한 영원하지 않고, 당신은 그걸 또 한 번 당신의 노력으로 이겨낼 수 있다. 포기하지 말고 자신의 건강과 외모를 가꾸고 살아도록 했으면 좋겠다.

그러나, 여기서 한가지더, 만약 나처럼 혈관이 겉으로 드러나서 보이는 부작용의 경우...이건 정말 어쩔 수가 없다. 혈관 레이저를 받으면 된다곤 하는데, 나는 그 범위가 너무 넓고 심해서 받지 않을 생각이다. 또한, 이게 나의 약물에 의존한 순간의 좋지 않은 선택에 대한 대가로 생각하고 받아들이며 가지고 살아갈 생각이다. 너무 신경쓰이는 사람들은 의사 상의하에 해도 좋다고 생각한다.

이 글을 읽는 모든 사람들이 행복하길 바라며, 당신이 지금 겪고 있는 고통은 당신의 삶에서 영원하지 않으니 자기 자신을 다방면으로 가꾸며 사랑해주길 바란다.